1. «Но...»
Ух, кто бы знал, что от такого маленького слова столько проблем! Оно как бы указывает на невозможность чего то еще, кроме того, что мы уже сказали. Например: «я бы пошел в спортзал, но слишком устал», «нужно сократить расходы, но мне очень нужна новая сумка». Знакомо? В тот момент, когда мы соединяем две части предложения этим союзом, мы лишаем себя выбора. И выбираем только то, что идет после «но».
Давайте попробуем заменить «но» на «и». «Мне нужно идти в спорт зал и я устала», «нужно сократить расходы, и эта сумка такая классная». Чувствуете? Возможно, звучит не складно, зато этот союз дает нам выбрать – что в приоритете и важнее.
2. «Должен»
Это слово-обязательство. И оно прокралось во все части нашей повседневной жизни. Когда вы говорите, что «должны» пойти на эту встречу, не смотря на то, что не чувствуете на это сил, задумайтесь. Откуда это ощущение долга взялось?
Оно окружает нас по всюду. «Девушки должны быть хорошими хозяйками», «мужчины должны зарабатывать и содержать семью», «ты должна терпеть побои, это же твой муж!».
Никто
никому
ничего
не должен.
Запомните это. И в следующий раз, когда вам захочется быть кому-то «должным», подумайте, как это повлияет на вашу жизнь.
Читайте по теме: «3 причины говорить «нет» чаще»
«6 вещей за которые не нужно извиняться»
3. «Я этого заслуживаю»
У нас у всех есть право на эту фразу, так? Ведь это означает, что мы настолько достойны, важны, трудолюбивы, что просто смешно, если мы не будем за это вознаграждены. На самом деле, никто из нас ничего не заслуживает кроме общечеловеческих прав.
От каждого события в своей жизни вы ждете награды – у-у-у, это заведомо плохой путь. Вы делите мир на черное и белое, поощрение и наказание.
Вместо того, чтобы сказать «я заслуживаю...», говорите «мне нравится». Так, ваши ожидания останутся под контролем и вы не будете делить все поступку своей жизни, на те, где вы получите награду или нет.
4. «Я надеюсь»
Когда мы говорим, что нужно убрать фразу «я надеюсь» из своего лексикона, это не значит, что нужно потерять всякую надежду. Имеем в виду, что эта фраза подразумевает, что-то, что находится вне досягаемости. Сравните фразы: «я надеюсь открыть свой бизнес» и «я хочу открыть свой бизнес».
Прекратите надеяться. Делайте.
5. «Никогда» и «всегда»
Это слишком резкие слова. Когда мы говорим, что «мой муж никогда не моет посуду» или «она всегда была такой неряхой», то слишком гиперболизируем. В конечном счете, это очень пагубно скажется на ваших отношениях с человеком, ведь мы слишком угнетаем и перестаем видеть положительные моменты.
Заменить «никогда» на «редко», а «всегда» на «часто» – это верный путь.