Независимо от того, студент вы, сотрудник или управляете своим бизнесом, порой жутко при мысли, что в понедельник нужно куда-то идти.
На самом деле все не так страшно, главное начать неделю правильно, задать нужный ритм ,быть производительным и довольным.В этом вам помогут наши советы.
1. Выспитесь в воскресенье.
Одна из вещей, которая поможет активно начать рабочую неделю- это отдых в выходные дни. Долгий сон особенно важен в воскресенье. Чтобы восполнить запас сил для понедельника достаточно 9 часов.
2. Составьте план дел на понедельник.
Дело в том, что когда мы записываем дела на бумаге наш мозг отпускает эту информацию и мы не расходуем энергию на то, чтобы вспомнить что надо сделать, мы просто обращаемся к списку. Как это мотивирует вас работать в понедельник? Это просто напоминает, что именно надо сделать и уже нужно ломать над этим голову.
3. Прислушайтесь к себе- почему вам сложно собраться?
Найдите причину по которой не хочется идти на работу в понедельник. Негативное окружение, которое мешает сосредоточится на работе? Или может сама работа уже не приносит радости?
Когда честно ответите на вопросы самому себе, попробуйте найти решение проблемы. Может стоит взять отпуск или найти новое увлечение, которое поможет расслабиться. А может и вовсе сменить работу.
4. Отдых от работы в выходные.
Как бы странно это не звучало, но в выходные надо отдыхать. Может в выходные вы продолжаете проверять рабочую почту или делаете звонки по работе? Чтобы не было эмоционального выгорания важно разделять работу и отдых, если ваша работа не предполагает активного участия в делах 24/7.
Отключившись от работы в выходные вы будете учувствовать себя более свободным и с большим успехом начнете рабочую неделю.
5. Оденьтесь в удобную одежду.
Вы когда-нибудь задумывались, почему корпоративная работа требует, чтобы сотрудники одевались формально? Было доказано, что люди меняют свое отношение в зависимости от того, что они одевают.
Чтобы чувствовать себя на высоте в понедельник можно просто выбрать подходящую одежду, в которой вам будет максимально комфортно.
Понедельник всегда кажется самым тяжелым днем на работе. Но на самом деле это всего лишь наше мировосприятие на которое мы к счастью можем повлиять. Вы всегда можете найти силы, чтобы упорно работать в любое время суток. С этими простыми советами ваши понедельники также будут лучше! Успехов на работе, в учебе и в делах!