- Катя, как ты думаешь, если делать вид, что счастлива, то, в конце концов, получится стать счастливой на самом деле? Если притворяться, можно обмануть свой мозг?
- Попробуй.
А правда можно ли управлять своими эмоциями, своим телом, своим разумом или это нам не подвластно?
Мне понравилось, как об этом пишет Николай Козлов в книге «Философские сказки"! Мне вообще нравятся его книги, но начало этой, очень долго мной не воспринималась, и вот спустя пару лет я начала понимать.
А знаете ли вы, кто Вы на самом деле?
Ведь настоящий Вы- это не Ваш ум и Ваши мысли Вы -это не Ваши эмоции, желания и чувства Вы -это не Ваше тело. И Вы это не ваши дети, родители, друзья и близкие
А то знаете, как бывает... После встречи со своей второй половинкой ваше «Я» куда-то девается.
Появляются какие-то Ваши планы, на другого человека. Мы хотим, что бы он был успешным, красивым, занимался спортом и ел правильную еду. Он же Ваш парень (девушка, муж, жена).
А он не хочет! Как так?
Потому что он - не Вы.
Это Ваши планы и к другому человеку они не имеют никакого отношения! Да, бывает со временем пара отдаляется друг от друга и начинает появляться «Я» . Но зачем же отдаляться, что бы оно появилось?
Ведь мы любим другого человека именно за то, что он другой. Но это полбеды.
С появлением детей «Мы» становится коронной фразой!
«Мы покушали» «Мы погуляли» «У нас экзамены»(О_о)
Стоп! Ваш ребенок- это не Вы!
«Мой ребенок будет великим музыкантом, у меня в свое время не получилось, отдам-ка я его в музыкальную школу»
Но Вы же понимаете, что в этом случае Вы просто реализуетесь за счет своих детей.
У Вашего ребенка другой характер, у него другой темперамент и после окончания музыкальной школы он будет ненавидеть это фортепиано и Вас вместе со своей музыкой.
И что в итоге мы получим? Маму, которая отдала лучшие годы своей жизни, что бы научить ребенка музыке, дабы воплотить свою мечту в ком-то другом.
И ребенка, который хотел в жизни совсем другого, и который впоследствии будет воплощать свои мечты в своих детях.
И так по кругу.
И если бы вам быть немного повзрослее, вы бы смогли объяснить своим родителям, что, например, музыка - это не ваше, что вы хотите строить ракеты и летать на луну.
Но у вас есть связь с вашими родителями, у вас есть «Мы». Вам хочется, что бы вас хвалили. Вам хочется оправдать их ожидания. Вам хочется сделать их счастливыми. Это нормально.
Но... ваши родители это не Вы. Вроде все понятно.
Но как часто в Вашей голове звучит именно Ваш голос? Именно Ваш?
А вспомните, когда вы себя ругаете? Сами ли? Мы ругаем себя голосами наших родителей, мы хвалим себя их голосами, мы оцениваем ситуацию порой несамостоятельно.
И то, что они физически не с вами, не означает, что вы отделили себя от них.
Вы - это не ваше тело.
Ну это легко. Кто ж этого не знает? У нас же есть душа.
Но часто, под влиянием наших мыслей, наше тело тоже не в себе. Любая негативная мысль, любое переживание отражается в нашем теле болевыми ощущениями. Или наоборот, когда что-то болит не радостно.
- Моя голова сегодня разболелась так, что я решила отложить миллион дел до еще одного понедельника.
Очень легко снять с себя ответственность и свалить все на тело. И я не говорю, что голова не болит. Болит, еще как болит! Болит так, что вы, и думать ни о чем не можете! Но может быть это означает лишь то,что ваш организм сопротивляется вашим мыслям, нововведениям и каким то обстоятельствам из вне?
Вы - это не ваши эмоции, желания и чувства.
Несколько лет назад я беседовала с одной очень эмоциональной женщиной в возрасте, об изменах, и она проронила фразу:
- Чувства идут вперед разума. Ты не можешь заставить себя не любить.
Я же доказывала ей что мы сначала думаем, а потом чувствуем.. Но… тут ничего не идет вперед, потому что Наши чувства, это не Мы. И наш разум-это не Мы.
Но мы не хотим это понимать. Мы не хотим ими управлять. Мы хотим бить посуду, говорить на эмоциях всякие гадости, или же наоборот на радостях поставить все свои деньги на игру и потерпеть поражение.
- Ах, у меня сегодня совсем нет настроения решать какие то глобальные вопросы!
Но ведь можно, например, когда вы понимаете, что вас «несёт» остановится, продышаться, отвлечься, сделать физические упражнения, да всё что угодно!
Отделить свои эмоции от себя. Не быть их рабом!
А что же с разумом? С ним сложнее всего.
Чтобы понять, что это тоже не вы, достаточно вспомнить, что для того, чтобы что-то вошло в привычку, нам нужен 21 день.
21 день, чтобы заставить свой мозг управлять вашими эмоциями.
Ваше представление о мире формируется у вас в голове. Ваш мозг постоянно сравнивает, то, что было с тем что есть, и выдает нам предположение о том, что будет, основываясь на этих фактах.
Но «то, что было» - оно разное у всех.
Вот у вас сногсшибательная идея, и вы мчитесь, чтобы поделиться ей со всеми.
Но вот один человек не оценил.
И вы думаете: "ну и подумаешь, ведь один человек - не показатель". А вот другой, третий, четвертый... И вы закрывайте свой грандиозный проект, потому что ваш мозг перестроился. Он сопоставил все, что сказали вам окружающие люди, оценил со своей информацией и сделал выводы.
Но как же так, еще недавно у вас горели глаза и казалось, что это гениально, всего пару дней назад?
И вот вы уже сами говорите, что это ерунда какая-то, и надо все переделать.
Тот же вы, но под влиянием своего разума, который просто обработал информацию извне.
То, что вы боитесь собак - вовсе не означает, что все собаки плохие. Просто, возможно, в детстве вас покусала собака. А если у вас, например, был питомец и вы в нём души не чаяли, то для вас собака - лучший друг человека.
Бывает такое, что событие новое, и мозгу просто не с чем сравнивать тогда. И он берет новую информацию извне, это называется «общественное мнение», и делает выводы.
Да, мы не сможем за одну секунду перестать боятся собак, так же, как мы не можем заставить перестать поступать адреналин в нашу кровь при виде собаки, и наше тело и наши эмоции тоже против нас. На это, может быть, уйдут годы!
Но понимание, почему это происходит - уже половина успеха.
Иногда очень сложно увидеть эту грань и найти в себе «кучера», который попросту спит в то время, когда ваш мозг, ваши чувства, окружающие вас люди управляют вами.
Нам так проще. Нам проще переложить ответственность на кого-то ещё и не задумываться.
Нам проще терять себя в гуще обстоятельств, эмоций, болезней и ложных выводов.
Но именно там-то Вы и затаились.
Да, я не смогу существовать без этого всего. Я человек, и, конечно же, мне нужно тело, разум и чувства. Мне нужны окружающие меня люди, мои родители и мои дети!
Но это не я.
Существуют масса обстоятельств, которые происходят и сбивают нас с толку. Это нормально. Это жизнь.
И мы люди, мы болеем, мы печалимся, мы "грузимся", и это здорово, это-то и отличает нас от табуретки!
Но понимание, что нам многое подвластно, уже шажочек к счастью. Будите "кучера", ведь когда он открывает глаза, всё выглядит иначе.
Автор статьи: мастер прикладного творчества Екатерина Ларионова
