Введите фразу "сексуальное здоровье" в поисковую систему и вы будете завалены страницами статей, на темы от сексуальных норм и советов по отношениям и, противозачаточным средствам до информации о ЗППБ. Однако очень редко обсуждаются многочисленные физические и психологические преимущества секса.
В изучении того, как секс влияет на мысли и тело, результаты в виде списка потенциальных преимуществ могут показаться бесконечными.
1. Секс улучшает иммунный ответ!
Частота секса один-два раза в неделю оказалась наиболее оптимальной для укрепления иммунной системы, по данным исследований , опубликованных в журнале Психологических заключений.
Ученые могут проверить, насколько жестки наши иммунные системы, измеряя уровни антитела, называемого иммуноглобулином A (IgA) в слюне и слизистых оболочках.
Авторы исследования Карл Чарнецки, из Университета Уилкс в Пенсильвании, и его коллега Фрэнк Бреннан обнаружил, что люди, которые занимались сексом один или два раза в неделю, имели на 30 % больше иммунноглобулина А с области слизистых оболочек и слюне, чем люди, которые чаще или реже занимались сексом. Таким образом иммунная система предохраняет от простуды и гриппа.
Тем же, кто занимается сексом более или менее часто, чем оптимальное количество, не следует опасаться простуд. Существуют другие способы улучшения иммунной помощи.
2. Секс укрепляет сердечную мышцу.
Известно, что физические нагрузки помогают укреплять и улучшать работу сердца. Поэтому они хороши для вашего здоровья. Но отличной заменой физическим упражнениям является секс. Сексуально возбужденный увеличивает частоту сердечных сокращений, с количеством ударов в минуту достигая пика во время оргазма.
В частности, было показано, что мужчин во время секса происходит тренировка сердечной мышцы. В исследовании , опубликованном в американском журнале "Кардиология", было выявлено, что у мужчин в возрасте около 50 лет, занимающихся сексом хотя бы два раза в неделю, на 45 процентов снижается риск сердечных заболеваний, по сравнению с мужчинами, которые занимаются сексом реже.
Сердечные приступы или боли в груди, вызванные заболеванием сердца редко бывает во время секса. Если ваше состояние при заболевании сердца стабилизировалось, то секс, как правило не приводит к ухудшению.
3. Секс понижает артериальное давление.
Исследование, проведенное в Мичиганском университете показало, что у женщин продолжительное занятие сексом до пожилого возраста способствует нормализации артериального давления.
В другом исследовании специалисты обнаружили, что сексуальные объятия и ласки также поддерживают уровень нормального артериального давления.
4) Секс уменьшает частоту и выраженность головной боли
Неврологи обнаружили, что сексуальная активность может облегчить состояние, связанное с мигренью или периодической головной болью у некоторых людей.
5. Секс уменьшает риск рака предстательной железы
Мужчины, которые часто эякулируют могут быть защищены от рака предстательной железы, наиболее распространенным раком среди мужчин в некоторых развитых странах.
Исследования, проведенное Майклом Лэйтисманом, из Национального института рака в Бетесде, штат Мэриленд, обнаружили, что мужчины, которые эякулировали 21 раз в месяц или больше были на треть меньше подвержены развитию рака простаты, чем мужчины, которые эякулировали от четырех до семи раз в месяц.
Leitzmann вместе с коллегами выявили две гипотезы о том, почему увеличенное семяизвержение может помочь предотвратить рак простаты.
Первая заключается в том, что частая эякуляция может позволить предстательной железе очистить канцерогены и вещества, которые могут создать развитие канцерогенов. Другая гипотеза предполагает, что регулярный дренаж простатной жидкости останавливает кристаллоидальные микрокальцификации, которые связаны с раком простаты.
Мужчины, которые имеют более 12 семяизвержений в месяц, также могут рассчитывать на профилактику рака.
6) Секс улучшает сон
У вас есть проблемы, чтобы заснуть ночью? Сексуальная активность может быть именно тем, "что доктор прописал".
Секс может быть событием, которое поможет достичь рекомендуемых 8 частов сна в сутки. Во время секса и оргазма, выделяется коктейль из химических веществ, выделяющихся в мозге. Он содержит окситоцин, дофамин и эндорфины.
7. Секс устраняет последствия стресса
Доказательства опубликованные в журнале "Психосоматической медицины" показали, что физическая или эмоциональная близость в парах способна снижать уровень стресса.
В исследовании, опубликованном в "Биологической психологии" обнаружили, что люди, занимающиеся сексом с партнером лучше уменьшают стресс (по данным артериального давления), чем люди, применяющие мастурбацию или коитальный секс. Участники исследования, которые воздержались от секса, имели самые высокие уровни артериального давления, вызванные стрессом.
Стюарт Броуди, психолог университета Пейсли в Великобритании, предположил, что успокаивающий эффект может быть вызван высвобождением гормона "парной связи" -окситоцина.
8) Секс улучшает мышление
Исследование , опубликованное в "Архивах сексуального поведения", свидетельствует о том, что частый секс может улучшить женскую память. Результаты компьютеризированной задачи словесной памяти показали, что женщины, у которых был проникающий секс, лучше запоминают абстрактные слова.
Другое исследование, университета Амстердама в Нидерландах обнаружило, что мысли о любви или сексе по-разному влияют на наш мозг.
Мышление о любовных ласках активизирует долгосрочную перспективу и глобальную обработку, которая способствует творческому мышлению и мешает аналитическому мышлению. Однако, напротив, мышление о сексе провоцирует краткосрочную перспективу и местную обработку, которая затем способствует аналитическому мышлению и мешает творчеству. Таким образом, оба вида мыслей тренируют нейронные связи головного мозга, сохраняя их устойчивость и механизм памяти.
9) Секс увеличивает продолжительность жизни.
Вы хотите жить дольше? Сексуальная деятельность смогла держать ключ к более длинней жизни.
В исследовании отслеживали смертность почти 1000 мужчин в возрасте от 45 до 59 лет в течение 10 лет. Они обнаружили, что риск смерти был на 50% ниже у мужчин, которые имели более частые оргазмы.
Другие исследования также завершились аналогичными результатами. В 25-летнем исследовании , опубликованном в "Бюллетени экспериментальной биологии и медицины" установлено, что у мужчин, имевших частые сношения оказался более продолжительный период жизни. Такие же особенности были выявлены у женщин.
10) Секс укрепляет веру в себя и даёт уверенность в жизни!
В дополнение ко всем физическим преимуществам, наличие частого удовлетворяющего секса может улучшить эмоциональное здоровье.
Исследования , опубликованные в журнале "Социальной психологии и психологии личности науки" показало, что среди тех студентов колледжа, кто регулярно имел секс, наблюдался рост благосостояния и самооценки уровней, по сравнению со студентами, которые имели случайные половые связи.
С другой стороны, согласно данным другого исследования, у женщин с высокой самооценкой выявлено большее удовлетворение сексом и большее количество оргазмов.
Это лишь некоторые из многих преимуществ, которые секс может иметь для вашего здоровья. Хотя секс может быть приятным и захватывающим занятием, важно помнить, что практика безопасного секса может уменьшить риск заражения ЗППП, а также помочь избежать незапланированных беременностей.
Вывод. Природа наградила человека не только механизмом продления своего рода, но и дала духовный и биохимический комплекс возможностей, сопровождающих полноценный секс, оказывающий в результате эффективное влияние на здоровье и качество жизни.
Спасибо, за то, что Вы с нами!
Если полезно - нажимайте нравится.
Подписавшись, Вы сможете и дальше получать нашу информацию.