Все кто говорит о похудении, рекомендуют вести пищевой дневник. И это правильно. Трудно переоценить его пользу. Тем не менее, в моей жизни всяких дневников было множество и дневников успеха и похудения и первых дочкиных слов и прочее, прочее, прочее. Знаете, их постигла одна и та же участь – забвение.
А на смену им пришли электронные аналоги. Например, забавные истории или свои переживания, связанные с дочкой, я оформляю в аудиодневник, это быстрее и качественнее, потому что невозможно буквами на листе передать, как ребенок говорит, например.
Ну, не получается у меня на постоянной основе находить ежедневно время писать в тетрадь, даже если я купила супер красивую и вдохновляюще-мотивирующую, потому что туда не запишешь на бегу, на коленке (хочется чтобы красиво же) и вот….
Мой блог «Худею онлайн» это текстовая версия одноименного канала на Ютуб, который тоже был благополучно заброшен практически по тем же причинам, отнимает много времени монтаж видео и невозможность делать материалы оперативно.
Этот канал – новый формат моего пищевого дневника. И знаете, эта штука работает!
Ты начинаешь действительно осознанно подходить к еде, понимаешь, что тебе предстоит всё сфотографировать и посмотреть на то, что ты ешь со стороны. Фото сделать – секундное дело, никаких оправданий тут не найти, а потом ведь еще и в интернет выложить, ответственность-то какая! Можно есть за кадром, но тогда результатов не будет и это будет видно. Да и зачем, кого обманываем? Это как обмануть контролера – купить билет и не поехать. Кому хуже-то?
Кроме своих рационов, в которые потом можно подсмотреть как в шпаргалку, здесь видна вся динамика, в том числе и визуальная (и маршруты прогулок и фотографии процесса похудения), так сказать, три в одном флаконе.
Две вещи, которых мне здесь, на Яндекс Дзене не хватает, это комментарии (надеюсь, позже мне их подключат) и мобильного редактора (вроде, разработчики работают над ним)
Если Вы тоже ведете пищевой дневник в том или ином виде, ставьте лайк. Кстати, лайк поддержит не только мен, но и Вашу ленту сделает интереснее. Подписывайтесь на канал, если Вам интересны мои успехи.
Познакомиться со мной можно здесь или в профиле. Узнать подробнее мою историю в этой статье.
Спасибо, что дочитали до конца. Рада нашему знакомству. Всего доброго Вам и Вашим близким