Начать стоит с того, что это было не совсем самостоятельное путешествие, поскольку в первый раз подниматься на Эльбрус, да и вообще совершать восхождение в одиночку — это очень опасное занятие. Я бы даже сказала недопустимо опасное. Есть, конечно, смельчаки, которые идут на вершину одни, но это, либо уже достаточно опытные восходители, либо совершенно безбашенные и безответственные, на мой взгляд, люди. Так вот, я отправилась в это путешествие по заранее подготовленному и продуманному туру. Каждый день был четко расписан, чтобы максимально успешно пройти акклиматизацию и подняться на вершину. И началось все с выбора компании, силами которой организована поездка.
Выбор организаторов восхождения на Эльбрус.
В интернете можно найти достаточное количество компаний, которые организуют туры на Эльбрус. Сразу скажу, что туры бывают разные, это не обязательно восхождение на вершину. Есть фитнес туры, фото туры, трекинговые и другие. Если вы решили ехать на Эльбрус, с целью восхождения, то советую обратить большое внимание на количество дней тура и на описание ежедневных акклиматизационных выходов. Опытные альпинисты советуют проходить акклиматизацию не менее 6-7 дней перед восхождением. Потому как правильная акклиматизация это одна из важных составляющих успешного восхождения на вершину.
Другим важным моментом является квалификация гидов и время существования компании.
Конечно, лучше доверить свою жизнь и здоровье людям, которые не первый год занимаются организацией такого рода поездок и главное, успешно занимаются. Не лишним будет познакомиться с гидами, которые поведут вас на вершину, узнать об их опыте восхождений и опыте в руководстве группой. Да и, в конце-концов, понять, сможет ли вы безоговорочно доверять этим людям и выполнять все указания, даже когда вам будет казаться что лучше поступить по-своему.
Сборы.
Выбрав организаторов поездки и оплатив тур, я купила билет на поезд Москва-Нальчик, поскольку встречать нас должны были именно в Нальчике. Поезд — это самый бюджетный вариант добраться до Нальчик, но и самый долгий. Есть еще вариант самолетом до Нальчика или до Минеральных Вод, соответственно более быстрый и дорогой. Плацкартный билет на поезд стоил в районе 3000-4000 рублей, и по времени поездка занимала около 36 часов. Да, это не мало, но мне было вполне комфортно. Вагон был полупустой, очень чистый и удобный, а проводники вежливые и доброжелательные. Думаю, если ехать компанией, время пройдет незаметно.
Собираться я начала за пару недель до поездки, поскольку для восхождения на Эльбрус нужно много достаточно специфических вещей, которых у человека, не бывавшего в горах может не оказаться.
Обычно, организаторы дают список необходимого снаряжения и одежды, которую стоит взять с собой. Ну и конечно, если у вас вдруг не оказалось, кошек или ледоруба, это все можно взять на прокат на месте. Ну а чтобы снизить затраты на поездку, на прокат в частности, имеет смысл поспрашивать у друзей и знакомых необходимый инвентарь и экипировку. Мне, честно говоря, было непривычно упаковывать в рюкзак зимние ботинки и теплые вещи в жаркий августовский день
Подготовка.
Некоторые организаторы уверяют, что для восхождения на Эльбрус не требуется какой-либо специальной физической подготовки, и что любой здоровый человек в состоянии подняться на вершину. С этим сложно согласиться, поскольку все люди разные и оценка собственного физического состоянии у каждого своя. Так, для одного, нормой может быть ежедневная пробежка на 10км в хорошем темпе, а для другого перемещение только на машине и редкие выходы пешком за хлебом. Причем оба могут оценивать себя вполне здоровыми.
Перед тем как ехать на Эльбрус, стоит хорошо подготовить свой организм, дабы он был готов к серьезной физической нагрузке в горах.
В этом помогут:
- Бег на длинные дистанции. В медленном темпе и без остановок, с постепенным увеличением расстояния.
- Приседания и подъемы по лестницам. Эти упражнения отлично тренирует именно те мышцы, которые задействованы при подъеме в гору.
- Упражнения для тренировки мышц спины.
Я начала подготовку за пару месяцев до выезда.
Но носила эта подготовка совсем нерегулярный характер. В итоге к моменту отъезда я могла пробежать вместо 10 рекомендованных километров всего 2-3, но зато хорошо натренировала спину и ноги. В итоге во время самого тура у меня не хватало, иногда, выносливости и приходилось идти совсем медленно и поначалу часто останавливаться. Поэтому я советую всем, кто собирается на восхождение на Эльбрус отнестись серьезно и с большой ответственностью к физической подготовке перед походом. Поверьте, вы будете сами себе благодарны, когда окажетесь там, в горах.