Этот питательный банановый коктейль с мёдом, миндалём и корицей прекрасно подходит для завтрака. Начинка у пюре-коктейля, сливочная и гладкая, её не требуется пережевывать. С помощью всего лишь нескольких простых ингредиентов, которые Вы, несомненно, будете иметь под рукой, этот коктейль будет поставлять Вам белки, клетчатку и питательные вещества, помогая Вам всё утро.
Этот миндальный банановый коктейль богат кальцием, марганцем, витаминами группы Е.
Полезные свойства ингредиентов этого здорового коктейля
Зародыши пшеницы - самая богатая минералами и витаминами часть ядра пшеницы. Только две столовые ложки содержат в здоровой дозе витамины группы В и витамины Е. Витамин Е является мощным антиоксидантом и, как полагают, защищает от свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток и играют важную роль в процессе старения - что делает популярным ингредиент в борьбе против старения средства по уходу за кожей. Так что не забудьте включить его и в свой рацион!
Миндаль: еще один богатый источник витамина Е. Миндаль также упакован биотином, например витамином H, который, как считается, улучшает инфраструктуру кератина (белка, который образует волосы, кожу и ногти).
Корица: Приносит сладость смузи, поэтому вы менее склонны подсластить ее дальше. Корица также помогает сбалансировать уровни сахара в крови. Кроме того, считается, что только пахнущий цинамон улучшает когнитивные функции и память!
Рецепт приготовления коктейля из банана, миндаля, мёда и корицы.
Ингредиенты:
2 спелых банана
1/2 стакана молока
1/4 стакана нежирного натурального йогурта
1 столовая ложка миндального масла
2 столовой ложки зародышей пшеницы
Немного корицы
Ложка меда
5 кубиков льда
Приготовление:
Поместите банан, молоко, йогурт, миндальное масло, зародыши пшеницы, корицу и лед в блендер и смешайте до бархатистой гладкости. Выпейте и наслаждайтесь!
Приятного аппетита!
Спасибо что дочитали до конца этот рецепт!
Ставьте лайк если Вам понравилось! Нам очень важно Ваше мнение!
Поделитесь рецептом в социальных сетях!
Пожалуйста подпишитесь на канал!