Продолжение как я ходила на йогу Айенгару и какие были "последствия". Здесь часть 1.
День 1
В этот день я вот уже 2-ю ночь не высыпаюсь. Поздно ложусь и рано встаю. График опять сбился из-за того, что 2 недели не была на йоге. И, разумеется, хожу разбитая. Прям плохо себя стала чувствовать эти 2 дня. На меня напала лень и апатия.
Но после занятия у меня был прилив сил! Первый час я моталась по магазинам одновременно решая по телефону рабочие вопросы. После того как я приехала домой силы меня немного покинули, но это превратилось в прекрасную ленивую негу.
Все приятно болело. Даже не так! Побаливало. Но очень-очень приятно. Это те же физические упражнения как в спортзале, но только другого рода. Мне не терпелось узнать, что у меня будет болеть на 2-й день, так как он вроде как тяжелее проходит после спортивного дня.
День 2
Проснувшись, я поняла, что уже почти ничего не болит. Ну мне так показалось. Ноги и руки как накануне совсем не болели. Ну были, конечно, легкие отголоски и напоминание, что накануне я занималась.
Нагрузка на руки была очень серьезной, тем не менее, ничего не болело.
Не болело до тех пор, пока я не села за компьютер поработать.
И вот тут я почувствовала ЭТО! Я наконец почувствовала свою спину! Оказывается, она у меня есть. Так приятно болели мышцы спины, что мне все время хотелось это ощущать. И во время печатания (даже сейчас) я тяну спину и позвоночник в разные стороны. Как танец кобры под дудку факира ))
Пожалуй, я позволю Оле еще какое-то время меня помучить...
А вообще, чтобы прочувствовать все и осознать, что мне больше нравится и подходит, я буду каждое направление посещать не менее 20 раз.
Это не полный список направлений, которые есть в моем клубе:
- Цигун "Парящий журавль"
- Йога Айенгара
- Кундалини Йога
- Аэройога (Йога в гамаках)
- Yamuna Body Rolling и пилатес
- Хатха Йога
- Йога для беременных
- Медитация
- Универсальная йога
- Пранаяма
- Стретчинг в гамаках и на коврике
Я занимаюсь здесь - Йогаточка Медитация. Присоединяйтесь и развивайтесь со мной! Вместе будет интереснее!
Буду рада новым читателям и подписчикам. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Здесь только полезная информация!