Уникальная методика помогает миллионам людей просыпаться с радостью каждое утро.
Эксперты считают, что каждый человек должен найти свой Икигай, у некоторых их может быть несколько. Странное замысловатое слово в буквальном переводе с японского значит: «то, ради чего нужно жить». Икигай – главный смысл и интерес жизни, который меняется в зависимости от того, как человек развивает свой внутренний мир и меняется с возрастом.
Чтобы найти свой Икигай, свое счастье и смысл жизни, эксперты рекомендуют выполнить 3 упражнения. Первое, что стоит сделать – начать развивать способность к творчеству. Человеку стоит найти в себе креатив и тягу к занятию, которое выполняется легко и с вдохновением. Для этого можно заполнить весь лист словами, характеризующими личные качества. Далее человеку нужно выделить 3 главных своих черты и начать развиваться в русле этих качеств.
В качестве второго упражнения эксперты рекомендуют вернутся к мечте детства. Именно в прошлом, когда человек был беззаботен и полон грез, мог быть создан его первый Икигай – его первый смысл жить. Важно вспомнить все, даже самые несбыточные мечты. Возможно, одна из них откроет дверь к счастью.
Третьим и самым главным упражнением эксперты назвали работу над завистью. Это чувство пожирает людей изнутри, не давая им быть счастливыми и успешными. Эксперты рекомендуют составить 3 графы. В первой указать причины для зависти. Во второй – постараться раскрыть те мечты, которые прячутся за гнетущим чувством зависти. И, наконец, в третьей графе, человеку нужно составить план для осуществления этой мечты, что поможет уничтожить зависть и найти свой Икигай.