ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ - 20 минут 1 порция ИНГРЕДИЕНТЫ: СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
- КАЛОРИЙНОСТЬ 96,68 ККАЛ
- БЕЛКИ 5,76 ГРАММ
- ЖИРЫ 4,46 ГРАММ
- УГЛЕВОДЫ 8,33 ГРАММ
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ - 20 минут
1 порция
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- морковь 300 грамм
- овсяные отруби 300 грамм (в кофемолке перемолоть в муку)
- натуральный йогурт 200 грамм
- 3 белка и 1 желток
- разрыхлитель теста 1 чайная ложка
- стевия по вкусу
- орехи (для украшения блюда)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Взбиваем белки, желток и стевию в течении 3-х минут в миксере.
- Всыпаем овсяную муку и морковь, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель теста. Можно добавить немного орехов.
- Посыпаем форму мукой (или используем пергамент), чтобы пирог можно было легко достать (масло не использовать для выпечки!)
- Готовим крем. Взбиваем йогурт и стевию.
- Заливаем тесто в форму для выпечки. Помещаем в духовку до готовности.
- После приготовления достаем пирог и разрезаем его на 2 коржа.
- Середину смазываем кремом, даем пропитаться. Затем посыпаем орехами.