Сладкая радость для фигуры!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
- КАЛОРИЙНОСТЬ 135 ККАЛ
- БЕЛКИ 7,36 ГРАММ
- ЖИРЫ 4,9 ГРАММ
- УГЛЕВОДЫ 15,22 ГРАММ
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ - 2 часа 15 минут
1 порция
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйца - 2 шт
- Овсяная мука - 2 стол. ложки
- Манная крупа - 1/2 стол. ложки
- Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки
- Вода - 2 стол. ложки
- Подсластитель - по вкусу
- Йогурт натуральный - 7 стол. ложек
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Отделяем желтки от белков, желтки смешиваем с водой, мукой, подсластителем, манной крупой, разрыхлителем даем постоять, отдельно взбиваем белки с щепоткой соли до пиков и осторожно соединяем с желтками.
- Смесь выкладываем квадратом , толщиной 1 см и выпекаем 10 минут при 180С.
- Крем делать очень просто , все перемешиваем и обмазываем каждый корж.
- На 2 часа в холодильник и наслаждаемся.
