Помните как буйно играли гормоны в школьные годы? Тогда вам казалось, что так будет всегда. Но вот спустя пару десятилетий, вы уже один из многих, кто борется с эректильной дисфункцией (ЭД). Какой бы жесткой не была действительность, но у нас есть хорошие новости для вас:
ЭД отлично лечится, если вы знаете, что стало ее причиной. Ниже приведены девять фактов, как состояние здоровья и ваш образ жизни влияют на вашу сексуальную активность.
Причина №1. Системное воспаление
Системное воспаление является основной причиной почти всех дегенеративных заболеваний, в том числе диабета, артрита, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний, а также является основным источником ЭД.
Решение. Для начала, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что ваша эректильная дисфункция не является признаком сердечного заболевания. Затем, примите меры для улучшения кровообращения. Специалисты рекомендуют принимать 1-2 грамма рыбьего жира ежедневно.
Причина №2. Ожирение
Лишний вес - это не только не красиво, но и вредно для гормонального баланса вашего тела. Избыток жира в организме снижает уровень тестостерона, и повышает количество эстрогена. От большого количества эстрогена, женская грудь у вас может и не вырастит, но может перестать расти борода, уменьшится мышечная масса и сила, повысится раздражительность и потоотделение, возможно появление приливов.
Решение. Худейте. Снижение лишнего веса и увеличение мышечной массы приведет в норму ваш уровень тестостерона и положительно повлияет на сексуальную активность.
Причина №3. Недостаток сна
После продолжительного сна вы чувствуете себя гораздо лучше, что подтверждают и научные исследования. Хороший сон важен для ваших сексуальных способностей. Интенсивность вырабатывания тестостерона организмом зависит от продолжительности сна. Научные исследования показали снижение уровня тестостерона у мужчин спящих менее 5 часов за ночь в течение недели.
Решение. Необходимая длительность сна для хорошего отдыха у всех разная. Но если вы, в течение дня, активно позеваете и норовите вздремнуть при любой возможности, то вам явно нужно больше времени уделять сну.
Причина №4. Бактерии во рту
Оказывается, бактерии остающиеся между зубами вызывают не только отвратительный запах изо рта, но и ведут к импотенции. В исследовании опубликованном The Journal of Sexual Medicine говорится о том, что у подопытных с периодонтитом снижалось содержание в организме энзима необходимого для эрекции. Данный энзим производит оксид азота, который расслабляет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к пенису.
Решение. Следите за чистотой зубов постоянно, чтобы предотвратить заболевания десен и околозубной поверхности.
Причина №5. Неуверенность в себе
Посмотрим правде в глаза: размер имеет значение, по крайней мере в нашем подсознании. Большинство из нас не являются обладателями пенисов огромных размеров. И осознание этого сидит в нашей голове и мешает наслаждаться сексом. Приводит к тому, что мы слишком сильно переживаем и это сказывается на эрекции и сексуальной жизни в целом.
Решение. Меняйте свое мышление. Будьте позитивнее и увереннее в себе.