Говорит Оля: Если вас беспокоит какая-то навязчивая мысль или страх, что у вас что-то не получится, видимо, нужно с ней "поговорить". Задайте себе вопросы: "Откуда у меня эта мысль?", "Почему она меня преследует?" Может быть вы прячетесь от какой-то реальной проблемы, не хотите её замечать, и она попросту "требует" чтоб вы её увидели. Заметьте ее. И просто назовите. А если проблемы нет, так себе и скажите: "Я так не думаю, это чужая мысль. На самом деле я думаю... " ...и всё пройдёт. Можно использовать язык образов. Нарисуйте как мог бы выглядеть ваш страх в материальном мире... А потом обратитесь к нему, согласитесь с ним, а если это чужой страх отпустите его.
Говорит Оля:
Если вас беспокоит какая-то навязчивая мысль или страх, что у вас что-то не получится, видимо, нужно с ней "поговорить".
Задайте себе вопросы:
"Откуда у меня эта мысль?",
"Почему она меня преследует?"
Может быть вы прячетесь от какой-то реальной проблемы, не хотите её замечать, и она попросту "требует" чтоб вы её увидели.
Заметьте ее. И просто назовите. А если проблемы нет, так себе и скажите:
"Я так не думаю, это чужая мысль. На самом деле я думаю... "
...и всё пройдёт.
Можно использовать язык образов. Нарисуйте как мог бы выглядеть ваш страх в материальном мире... А потом обратитесь к нему, согласитесь с ним, а если это чужой страх отпустите его.