Для тех,кто хочет похудеть или кому жареное противопоказано,есть
отличный рецепт кабачков,которые получаются не только вкусными,
но и полезными .
Рецепт очень простой,дешевый и готовится это блюдо быстро .
Ингредиенты:
❦ кабачки-три (средних по размеру) штуки
❦ майонез (самый низкий процент жирности),можно сметану,но
с майонезом вкуснее -в количестве приблизительно 100 мл.
❦ чеснок -три зубка
❦ зелень (петрушка ,укроп)-по желанию
❦ соли-добавляем по вкусу
❦ масла растительного (для смазывания формы)-20 мл
Приготовление:
1)Очищаем чеснок,моем его и выдавливаем через чесночницу.
2)Кабачки моем и нарезаем тоненькими кружочками.
3)Зелень тоже моем и нарезаем мелко.
4)Нарезанные кабачки перемешиваем с майонезом или
сметаной,чесноком (выдавленным через чесночницу) и солим .
5)Форму для запекания кабачков смазываем растительным маслом и
выкладываем на нее кабачки.
6)Выпекаем кабачки в духовке при температуре 180 С на
протяжении 50 минут.
7)Готовые кабачки посыпаем нарезанной зеленью.
Кабачки готовы!
К кабачкам можно подавать вареный картофель,каши:гречневую,
рисовую,перловую,ячневую ,пшенную,гороховое пюре без
масла или маргарина(если вы на диете).
Приятного вам аппетита!
❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦ ❦
Подписывайтесь на "Вкусняшку",чтобы в вашей
ленте было много рецептов!
Наградой для нашего канала будут лайки,
репосты и ваша подписка.
Удачи вам,счастья и всех благ!
Еще рецепты:
