По сей день ведутся споры о вреде алкоголя в умеренных количествах. Даже от врачей можно услышать, что качественное вино или хороший коньяк (в малых дозировках) разжижают кровь, предотвращают образование бляшек на стенках сосудов и в целом значительно уменьшают риск возникновения инсульта и инфаркта.
Другие же считают, что эта польза перекрывается вредом в виде разрушения печени, возникновения язвы и отмиранием клеток мозга. Установить наверняка кто прав невозможно, однако мы можем обратиться к научным исследованиям и, уже владея свежей информацией, сделать для себя выводы.
В 2017 году Минздрав РФ заявил, что взрослая женщина может выпивать до 140 грамм спирта в неделю, а взрослый мужчина до 200 грамм в неделю. Соответственно небеременным девушкам можно позволить себе приблизительно 3 литра пива в неделю, а парням около 5 литров пива с учётом крепости 4.2-4.5%. Именно такое количество, со слов специалистов Минздрава России, несёт наименьший вред и малую вероятность развития каких-либо болезней.
Читайте также: Почему спирт не убивает клетки мозга и другие мифы об алкоголе
Информацию о том, сколько стаканов или рюмок определенного типа алкогольного напитка можно выпить вы без проблем найдёте в интернете. Выходит, что в целом, учитывая данную рекомендацию, мужчина может каждый день выпивать по рюмке (50 грамм) водки в обед и на ужин, а женскому организму безопасно будет получать только одну рюмку водки в день.
Недавнее исследование журнала The Lancet под названием "Risk thresholds for alcohol consumption" даёт совсем другие рекомендации. В исследовании была задействована выборка из 599 тысяч жителей различных стран. Важно отметить тот факт, что в начале эксперимента люди прошли обследование здоровья и у всех них отсутствовали заболевания сосудов и сердца.
Результатом научных изысканий исследователей из Кембриджа стал тот факт, что длительность жизни людей, которые выпивали не более 100 грамм спирта в неделю, была на 5 лет больше остальных злоупотреблявших алкоголем участников эксперимента. Такая разница явно проявлялась к 40 годам жизни.
Опираясь на эту свежую информацию, канал "Будь здоров!" рекомендует вам не превышать норму равную 100 граммам спирта в неделю, а ещё лучше для вашего здоровья будет решение попрощаться с алкоголем навсегда.
Ставьте большой палец вверх, если статья пришлась вам по душе и вы смогли найти в ней для себя что-то новое. Это позволяет мне понять какие темы стоит осветить.
Чтобы всегда быть в курсе новых исследований, рекомендаций по здоровью и разоблачений мифов подписывайтесь на данный канал. Рекомендую поделиться этой статьей с друзьями.
И самое главное — будь здоров!