Завтрак
- 1 чашечка чая или черненького кофеечка без молочка и сахарка
-Овсяная Каша
Перекус
-Один кусок веганского сыра
-Любые орехи ( кешью, миндаль, греческий орех, арахис, фисташковые орешки и т.д .вообщем что есть под рукой)
Обед
Два куска цельнозернового Вкусного тоста со вкусными овощами (лучком, помидорчиком, салатиком)
-Салат из фруктов (яблочки,груша, бананы, апельсины,грейпфрут и т.д..
Ужин
-Салат с овощами(Морковь,помидорка,сладенький перчик,огурчики и т.д.
-Вареный или жареный киноа
Приятного аппетита) не забудьте подписаться!!!
