Природа такого ресурса как силы воли до конца не ясна, но мы точно знаем определенные вещи, которые повышают уровень силы воли, например глюкоза, и то что наоборот делает нас слабее.
В виду наших предыдущих статей, посвященных силе воли, выделяем три главных вещи, которые истощают наш самоконтроль:
1) Борьба с навязчивыми мыслями. Например, когда нас просят не думать о белых медведях, мы сразу о них вспоминаем, или, когда постоянно люди говорят себе «Мне надо похудеть к лету» навязывая себе это.
2)Борьба с естественными эмоциями. Очень вредит самоконтролю и влияет на стресс: Нельзя плакать, я же сильный. Или еще один распространенный недуг: Нужно улыбнуться коллегам, а то невежливо.
3) Борьба с импульсивными желаниями. Это тогда, когда нам вдруг захотелось покурить, выпить, скушать что-то.
Понравилась статья? Ставьте лайк, читайте другие наши материалы и подписывайтесь на наш канал! Спасибо!