Бешеный ритм жизни. Время бежит стремительно не только у людей в возрасте, а даже у молодых.
Что же случилось? Почему всё так быстро? Хочется остановить время, насладиться тишиной, спокойной, размеренной жизнью, увидеть небо чистое и помечтать.
Но вялость, усталость после работы, или даже после отдыха заставляют искать какой-то допинг, энергетическую подпитку, дабы повысить эффективность работы, зарядиться на день, восстановить баланс жизненных сил.
Какие же продукты надо употреблять ежедневно, чтобы обрести бодрость.
Конечно же, в первую очередь, это грецкие орехи. В них содержится огромное количество витаминов и разных элементов нужных для восстановления деятельности мозга. 3-4 ореха в сутки достаточное количество для взрослого человека.
Горький черный шоколад может на какое-то время повысить деятельность мозга, восстановить память, энергию. 50 грамм в день достаточно чтобы восстановить клетки мозга.
Кофе натуральный (не растворимый!), а также без сахара и сливок стимулирует работу мозга. 2-3 чашки в день и не натощак будет достаточной порцией, чтобы не получить нервный срыв.
Также все эти продукты - хорошие антиоксиданты.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Спасибо.