Если Вы отдыхаете в южных широтах или планируете поездку - эта статья для Вас.
Загар - это не только красота и повод похвастаться насыщенным отдыхом, но и польза для организма. Вот только наша кожа, зачастую, не совсем приспособлена под стойкую жару и насыщенный ультрафиолет. Поэтому, риск обгореть или даже подучить ожоги очень велик!
Мы расскажем, как правильно подобрать средство для защиты кожи от солнечных лучей и сохранения загара на недели и месяцы.
1. Определяем фототип кожи.
* Первый фототип - белоснежная кожа с розовым оттенком, может быть с веснушками. Загореть очень сложно - кожа быстрее сгорает. На солнце без защитного крема лучше не находиться больше 10 минут.
* Второй - кожа светлая, иногда с веснушками. На солнце лучше не находиться без защиты более 15-20 минут.
* Третий фототип - кожа со смуглым оттенком. Такая кожа не обгорит в течение 30 минут в безопасные часы без крема.
* Четвёртый - смуглая кожа. Можно загорать 40 минут, не опасаясь ожогов.
2. Подбираем крем.
При выборе солнцезащитного средства, нужно смотреть на индекс SPF, он показывает, во сколько раз увеличивается время до того, как Ваша кожа (при определённом фототипе) начнёт сгорать. Обязательно посмотрите состав крема. В нем должны быть указаны защитные фильтры, которые бывают химические и физические. Физические фильтры отвечают за отражение лучей спектра В - это диоксид титана или оксид цинка. Химические фильтры защищают от лучей спектра А, которые не вызывают покраснение кожи (как лучи спектра В), но способствуют преждевременному её старению из-за проникновения ультрафиолета. К химическим фильтрам относятся - Tinosorb-S, авобензон, бензофенон.
* Для первого фототипа - только крема с индексом SPF-30 или SPF-50.
* Для второго - в первую неделю на море SPF-20 или SPF-30, потом SPF-10 или SPF-8.
* Для третьего - в первую неделю используйте крем с индексом SPF-15, после SPF-8 или SPF-6.
* Для четвёртого - первая неделя SPF-10, потом SPF-6.
Опираясь на данную инструкцию, Вы никогда не сгорите и привезёте из отпуска не только хорошее настроение, но и качественный стойкий загар!
Будьте здоровы и красивы!
P.S. Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!