Добрый день, многие из нас слышали такое понятие как сублимация, большая часть связывало это понятие с любовью и постелью, но что такое сублимация и с чем ее едят? Узнаем!
Под сублимацией понимается некое перенаправление энергии в конструктивное русло. Это психический защитный механизм, который позволяет снять стресс и внутреннее напряжение.
Как это работает? Суть в том, что любой позыв человека к деятельности связан с некими внутренними порывами, а также энергией, которую организм выделяет на нее. Чем интереснее дело, тем больше выделяется энергии.
Теперь про половое влечение. На интересные мысли уходит очень много энергии и суть в том, чтобы использовать выделенную организмом энергию на полезные дела.
Вместо таких мыслей вы встаете и начинаете скажем рисовать картину или заниматься спортом. Важно, чтобы вы смогли ассоциировать и привязать данную деятельность к источнику сублимации, в нашем случае к половому влечению.
Однако не только такие мысли можно сублимировать. Любая сильная мысль способна дать энергию вашей деятельности. Страх и тревога очень хорошо сублимируются, главное не лежать на кровати и не страдать! В этом случае энергия идет впустую, а вы чувстуете себя разбитым и уставшим.
Еще Фрейд говорил о сублимации и связывал ее с отказом от нашего биологического начала. Мы должны отвергнуть биологические страдания и побуждения, чтобы использовать эту энергию на социальнозначимые дела.
Он и выделял целый алгоритм, по которому каждый может сублимировать в творчество сколько душе угодно.
1 пунктом нужно освободиться от стеснения и понять, что вы используете свои тайные мысли на благо. Вы должны открыться этой энергии, а не стесняться ее.
2 пунктом стоит развивать воображение в кругу мыслей, находиться смежные области и интересующие вас явления.
3 пунктом желательно подключить интуицию и выявить идею из своего воображения.
4 пунктом обязательно нужно побыть в тишине в темной комнате. Так вы сможете отрешиться от мира сего и отдаться своим идеям. Энергия уже течет в нужное русло, вы заинтересованы и воодушевлены своими идеями.
5 пунктом нужно поверить в себя! Вы молодцы, вы культивируете в себе эмоции и используете их на благо, вами можно восхваляться.
И в заключении нужно запомнить этот эмоциональный подъем, это чувство одухотворенности и переполнение энергией. Те, кто практикует сублимацию говорят, что это состояние похоже на влюбленность, только вы сами ставите себе объект вашей "любви"
Вот и все про сублимацию, я сам не так часто использую ее в связи с малой эмоциональностью, однако если захлестывает, это знак к активной деятельности!