1. Ждать лучшего времени
Знаешь ли ты эту мысль: "Скоро все будет лучше". Само по себе это мотивирующее предложение, однако оно также заставляет вас не жить Здесь и сейчас. Это позволит вам избежать многих потенциальных моментов счастья. Forme мысль лучше: "Сейчас это не идеально, но все равно есть Приятное для себя". Это действительно делает разницу!
2. Есть в вас неприятности
Ты любишь глотать неприятности только для того, чтобы не ссориться с кем-то? Fatal! Потому что это никогда не изменит то, что нервирует тебя. Даже если это трудно: скажи, если что-то беспокоит тебя. Критика может быть (и, конечно, вы должны также) уважительно сформулировать, так что это не всегда сразу в слове бой. Со временем вы привыкнете к этому и будете чаще высказывать свое мнение.
3. Слишком много работы
-Я справлюсь!"Ты слышишь, что иногда говоришь, хотя знаешь, что не можешь справиться с этим? Решение таких ситуаций: научиться говорить " нет " - в противном случае вы можете посвятить себя в конце ваших задач только наполовину-даже если, кроме того, что стресс может быть физически и душевно довольно напрягает вас.
4. Только обратить внимание на Негатив
Ты любишь говорить со своим партнером по вечерам о твоем дне? Тогда сосредоточься на Позитиве. Мы часто совершаем ошибку, рассказывая только о негативных вещах, и не говоря уже о Красивых, даже мелочах. В следующий раз проверь это!
5. Ныть
Ученые выяснили, что если мы постоянно жалуемся на вещи, мы даем нашему мозгу негативную направленность. Вместо этого мы должны работать с позитивными утверждениями, перечисляя, например, каждый день, за то, что мы благодарны. Попробуйте, конечно, что-то придумать!
