С детства нам не разрешали есть много сахара перед едой, потому что он перебивает чувство аппетита. Но знали ли вы, что рафинированный сахар вызывает множество проблем со здоровьем, к тому же не содержит никаких полезных микроэлементов и витаминов, все это пустые и вредные калории.
Сахар
-вызывает кариес или проблемы с деснами( например пародонтоз )
-нарушает баланс полезных веществ и микроэлементов в организме( хрома,кальция, меди,холестерина и т. д.)
-провоцирует преждевременное старение
-создает чувство ложного голода, из-за которого вы съедаете больше
-приводит к зависимости, без порции сладкого вы чувствуете себя не бодрым, разбитым, мозг требует резкого скачка инсулина, после чего опять следует чувство нехватки «чего-нибудь сладенького»
- делает дисбаланс в кислотно-щелочном балансе кишечника, создает пригодную сферу для размножения бактерий
-негативно влияет на печень, может стать причиной цирроза
В наше время почти каждый человек превышает норму потребления сахара в год в десятки раз. Задумайтесь, сколько же вы потребляете этого вредного продукта ,который содержится даже там, где вы не думали-майонез, кетчуп, соки, хлопья, мюсли, йогурты и т.д.