Свежевыжатый сок - это моя новая «зависимость», поскольку у меня есть низкоскоростная соковыжималка дома. Я сжимаю соки почти каждый день, и я в восторге от того, как легко создавать вкусные домашние напитки. Я должен признать, что, хотя я и раньше ел здорово, я никогда не потреблял столько капусты и сельдерея на кухне. В настоящее время это два основных ингредиента в моем холодильнике, которые обычно являются основой моих соков. Я сожалею, что так поздно я решил купить низкоскоростную соковыжималку, потому что я не могу себе представить, не на всю жизнь. Это второе наиболее часто используемое оборудование на моей кухне, сразу после блендера чашки. Я искренне призываю вас купить соковыжималку - независимо от того, будет ли ваш бюджет для этого типа оборудования 300 злотых или 3000 злотых. У меня сложилось впечатление, что благодаря соковыжималке мой образ еды выскочил на новый уровень, потому что благодаря этой покупке в моем рационе есть много зеленых соков, которые полны витаминов и антиоксидантов.
Ниже вы найдете список покупок, необходимый для приготовления свежевыжатых соков и моих любимых рецептов.
фрукты:
1 кг яблок
1 кг груш
1 кг лимонов или лаймов
1 кг оранжевого цвета
1 кг грейпфрута
1 ананас
овощи:
2 кг моркови
1 кг свеклы
сельдерей
1 кг огурцов
Листовые овощи и травы:
листовая капуста
шпинат
свежие листья мяты
2 х петрушки
Дополнительно:
свежий корень имбиря
Свежевыжатый сок с витамином А и железом: морковь + свекла
4 больших моркови
1 свекла
2-3 см кусочка имбиря
2. Свежевыжатый морковный сок ala "winnie"
4 больших моркови
1 яблоко
1 персик
3. Свежевыжатый сок: морковь + свекла + апельсины
2 больших моркови
2 свеклы
2 апельсина
кусок свежего имбиря
4. Свежевыжатый зеленый сок: огурец + мята + лайм
1 большой огурец
1 груша
1 известь
2 горсти капустных листьев
1 горстка листьев мяты
кусочек имбиря
петрушка
5. Свежевыжатый зеленый сок: шпинат + яблоко + сельдерей
3 горстки листьев шпината
3 стебля сельдерея
1 яблоко
1 груша
6. Свежевыжатый зеленый сок: jamruż + грейпфрут + сельдерей
3 больших горсти капустных листьев
1 грейпфрут
1 груша
2-3 см свежего имбиря
1 лимон
3 стебля сельдерея
петрушка
7. Свежевыжатый зеленый сок: огурец + сельдерей + шпинат
1 огурец
2 стебля сельдерея
2 горстки листьев шпината
1 яблоко
2-3 см свежего имбиря
8. Свежевыжатый сок: апельсины и морковь
2 больших апельсина
3 больших моркови
1 лимон
2-3 см свежего имбиря
несколько листьев свежей мяты (по желанию)
9. Свежевыжатый сок: яблоко + морковь + ананас
1 яблоко
1/5 свежего ананаса