Мы все знаем, что это поразит нас в нашей жизни. Время, когда мы просто не знаем, что делать дальше, потому что мы чувствуем себя ужасно. Возможно, вы потеряли кого-то, кто вам дорог, или у вас такое ощущение, что вы терпите неудачу в жизни. Вы знаете, что вы справитесь с этим, или, может быть, вы даже прошли мимо этого момента.
Я здесь, чтобы помочь вам преодолеть это время нищеты, пытаясь найти позитив в нынешней ситуации, чтобы держать вас в движении.
1. Верь в нечто большее
Иногда это может помочь верить в нечто большее, чем вы. Будь то Бог или просто Вселенная, что бы это ни было, верьте в это. Если у вас есть что поверить в то, что больше, чем вы, вы будете проходить через что-либо с верой. Думая, что Он или Вселенная позаботится о ваших проблемах. Понимая, что все происходит по какой-то причине и что этот период страдания является испытанием.
Вера видит свет своим сердцем, когда все ваши глаза видят тьму
Возможно, вы были воспитаны религиозно, вы могли бы полностью применить эту практику. Или попрактикуйтесь сейчас; молиться, медитировать или воспевать. Сделайте что-нибудь, что поможет укрепить вашу веру.
2. Разговор с другими
Иногда это помогает разговаривать с другими о том, как вы себя чувствуете. Если вы поговорите с людьми, которые заботятся о вас, они, вероятно, будут там для вас любым возможным способом. Несмотря на то, что вам трудно сделать себя уязвимым по отношению к другим, иногда это лучше всего делать. Не бойтесь открыться.
Эти люди могут быть друзьями, семьей или даже незнакомыми людьми, с которыми вы общаетесь. Не навязывайте их им. Если кто-то спросит вас, как вы себя чувствуете, вы можете сказать правду и открыть. После этого вы можете спросить их, как они «действительно» чувствуют, а не «отлично». По моему опыту, если вы скажете правду, если кто-то спросит вас, как вы поживаете, они, вероятно, откроют вам, к чему могут укрепить отношения. И, как вы знаете, отношения важны для вашего счастья.
Если вам не нравится разговаривать с этими людьми по любой причине, вы всегда можете пойти к психологу или эксперту в этой области. Это может стоить вам денег, но что важнее счастья или денег? Счастье, конечно! Они знают, о чем говорят, и могут действительно помочь вам преодолеть это несчастье, которое вы чувствуете.
Другой вариант - искать людей, которые переживают то же, что и вы. Если у вас проблемы с алкоголем, вы можете пойти на собрание АА. Есть даже группа для друзей / родственников жертв крушения MH17. Найдите группы на facebook или google, поверьте мне, вы найдете много. Все эти люди прошли через то же самое, что и вы, чтобы они могли помочь.
3. Будьте в одиночестве
Противоположность тому, чтобы протянуть руку, - это изолировать себя на некоторое время. Это может показаться противоречивым советом, но я думаю, что это действительно поможет некоторым людям, особенно интровертам. Когда я потерял своего лучшего друга в действительно молодом возрасте, я заперся на 3 месяца, чтобы восстановиться и все выяснить. Это в конечном итоге превратило мою жизнь вокруг, которая заставила меня написать эту статью.
Уделите время всему, не ходите на работу или что-то еще, что у вас есть. Просто позвони больным или что-то еще, я не знаю, что-то сделаю. Или будьте честны и скажите им, что вы переживаете период «вниз», и вам это действительно нужно. Это может быть тяжело, если у вас есть дети, но вы всегда можете запланировать свой день, проведя время самостоятельно.
Когда вы одиноки, вам не нужно ничего делать, просто созерцайте или отпустите. Все, что вы чувствуете или делаете, пусть это произойдет, вам это нужно. Я читал много книг в свое время изоляции, но вам даже не нужно это делать. Просто не устанавливайте никаких ожиданий и не смотрите, что происходит.
Если вы хотите что-то сделать, но не интенсивно, вы можете медитировать. Сядьте, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это все, что вам нужно сделать, вот простое руководство для медитации.
4. Станьте выражать себя в искусстве
Есть много преимуществ для создания искусства, некоторые из них перечислены здесь:
- Создание искусства снимает стресс
- Искусство может помочь выразить свое подсознание
- Он поощряет творческое мышление
- Искусство повышает самооценку
- Искусство повышает терпимость, сопереживание и любовь.
Теперь, если этих причин недостаточно, чтобы привлечь вас к искусству, я не знаю, что будет. Конечно, существует много разных видов искусства, один из них - это то, что я сейчас делаю, пишу.
Другие формы искусства:
- танец
- пение
- Картина
- Рисование
Существует так много художественных форм, просто делайте то, что подходит вам лучше всего или лучше. Выражая себя в искусстве, вы получите страдание от вас. Это облегчает дело с этим, так как теперь у вас есть визуальные причины для вашего несчастья.
Начните делать искусство сегодня, попробуйте что-нибудь!
5. Будь ты
Одна вещь, которую я практикую и проповедую, всегда верна себе и другим. Даже если это негативное, что-то вроде несчастного. Нехорошо быть несчастным на некоторое время, мы все иногда. Просто будь ты и делай все, что есть ты. Вы хотите кричать? Кричать. Вы хотите плакать? Плакать. Пока вы не причиняете боль другим людям, вы в порядке, будь то вы.
Будьте уязвимы и открыты, как я сказал ранее. Но теперь вам даже не нужно ни с кем разговаривать. Просто откройте себя для всего, что происходит вокруг вас.
Пусть все происходит так, как бывает. Все происходит по какой-то причине, и такое же чувство. Быть несчастным нужно, чтобы стать счастливым. Так же, как вы сначала должны потерять себя, чтобы найти себя.
Вы почувствуете себя лучше, когда окажетесь, потому что вам больше не нужно сдерживаться или больше придерживаться определенных стандартов. Попробуйте и будьте счастливы!
6. Получайте удовольствие
Много раз, я ломаю себя избиение себя, потому что я получаю удовольствие, пока есть так много вещей, которые я должен сделать. Но потом я понимаю, что так же важно развлекаться, как и работать. Мое правило:
Играйте так же сложно, как и вы.
Так что если вы работаете (действительно работаете) 8 часов в день, вы также заслуживаете 8 часов веселья. Игра имеет много преимуществ для здоровья.
Итак, иди и получай удовольствие! Это может быть на пару часов, дней, недель или даже месяцев. Иногда вам просто нужно свободное время. После того, как я окончил среднюю школу, я впервые выделил 3 месяца моего разрыва, чтобы играть в видеоигры (и в то время курить сорняки). Вы знаете, что случилось? Через 3 месяца я хотел что-то сделать, и я почувствовал, что у меня есть более значительная цель, после чего мне никогда не было так хорошо работать над чем-то в моей жизни. Это мотивировало меня дерьмом, и теперь я стараюсь сохранять равновесие между веселием и работой.
Таким образом, на этот раз действительно нужно играть и, возможно, даже планировать его в своем графике. Таким образом, вы отдохнете и восстановите свою энергию на следующий день.
Что-то, что вам нужно знать
Последнее, что вам нужно знать, это следующее:
Жизнь такая ироничная, ей грустно осознавать, что такое счастье, шум ценить тишину и отсутствие, чтобы ценить присутствие ».
Жизнь тяжелая, и вам нужно иметь дело с ней. Там нет легкого пути, вы должны столкнуться с этим и быть жестким, как дерьмо. Мы все лицемеры, эмоциональные существа и эгоистичны. Единственное, что вы можете контролировать, это то, как вы справляетесь с этим.
Собираетесь ли вы взять на себя ответственность за свою жизнь? Или ты будешь смотреть со стороны?
Просто знаю; со временем все будет в порядке. Все происходит по какой-то причине, вам нужно иметь долины, чтобы иметь пики в жизни. Но я считаю, что все будет в порядке.
И вы тоже.