Датчане - одни из самых счастливых людей Европы. “Благодаря чему?” - спросите вы. Вроде там не вечное лето, и Гольфстрим рядом, и дожди идут не реже, чем в соседней Англии, да и страна-то сама с гулькин пятачок, похвастаться миллионными запасами нефти и золота точно не может… В чем секрет?
В какао, вязаных шарфиках и пуховых одеялах. Да-да, именно так.
Датчане всерьез задались целью стать счастливыми. И вывели для этого 8 правил - “правила Хюгге”, которые подробно раскрыл в своей книге “Hygge. Секрет датского счастья” Майкл Виннинг, возглавляющий Датский институт счастья.
Итак, наливаем себе в чашку любимую какаушку, хватаем с кухни парочку овсяных печенек и записываем секреты скандинавского счастья в блокнот:
1) Сделайте дом и офис уютными.
То, что окружает нас большую часть времени - почти 24/7 - невольно влияет на наше внутреннее состояние. Согласитесь, куда приятнее приходить в теплый, уютный офис с пуфиками, горшками с цветами, яркими досочками с маркерами, чем в унылый серый офис в промзоне без какого-то намека на кофемашину и жалюзи на окнах.
2) Научитесь вкусно готовить.
Еда объединяет. Семейные ужины по праздникам и не только, совместная готовка, сервировка варенья, солений с родителями, подготовка к вечеринкам-барбекю с друзьями - все эти на первый взгляд незаметные мелочи невидимыми тонкими нитями соединяют сердца людей, делая их ближе друг к другу - и счастливее.
3)Станьте активнее.
Хорошо кушать - это хорошо, но, чтобы вас радовала собственная фигура в зеркале по утрам - надо немного поработать. Но это вовсе не означает, что Вам нужно проводить на тренажерах в зале 24/7, обливаясь потом и потом неделями отлеживаясь на диване, бинтуя надтреснутые колени - “хюгге” предполагает, что и занятия спортом приносят вам удовольствие.
4)Носите комфортную одежду
Не нравятся высокие каблуки и юбки-футляры? Изнываете в офисных сорочках и пиджаках? “Хюгге” - это широкие, удобные брюки, ботиночки-лофферы, лодочки, растянутые свитера, худди, объемные шарфы - все то, что напоминает Вам о уюте, тепле и комфорте.
5) Наслаждайтесь простыми радостями.
“В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского” - пишет автор книги Майкл Виннинг,и мы не можем не согласиться с ним. Датчане учатся радоваться чему-то простому - будничной прогулки в парке с ребенком, обедом в кругу семьи, купленной на барахолке безделушке.
6) Заведите хобби.
Найдите то, что Вам нравится делать - будь это готовка, шитье, рисование, пение, или оригами. Свое хобби - это маленький кусочек Вашей души, в который Вы можете спрятаться, когда хочется побыть одному, помечтать, построить планы на будущее.
7) Помните о чувстве меры.
“Сладость запретного плода - неотъемлемая часть хюгге” - пишет Майкл Виннинг. Булочки с корицей и кофе - все это хорошо, но в меру: стоит понимать, что пищевое расстройство вряд ли принесет Вам ощущение счастья, равно как и полное попустительство за своим Внешним видом.
8) Приглашайте в гости.
В наш век информационных технологий намного проще написать другу в мессенджеру, чем даже позвонить - и тем более приехать. Но ничто в мире не заменит объятие близкого человека, дружеское похлопывание по спине, нежное прикосновение к щеке. Эти вещи - бесценны, они не спрятаны в наших гаджетах и мобильных лэптопах. Берегите их.
Понравилась статья? Ждем ваших комментариев и откликов.
Ваш сервис уборки “Домовенок” - https://www.domovenok.su/.
Переходите по ссылке и скачивайте наше приложение - https://go.onelink.me/HFwG/f6c9000c