Занятия с психотерапевтом это как занятия в тренажерном зале. Когда приходит на тренировку человек с лишним весом, своему тренеру он говорит «хочу подтянутый торс, крепкие бедра, рельефные мышцы, прямую осанку!».
Тренер, осмотрев этого человека примерно оценивает ресурсы этого человека (его силу, выносливость, целенаправленность, желание работать над собой, его мотивацию, не сдуется ли он на полпути? Может тогда и не стоит вообще браться за работу с этим человеком?) и прикидывает тактику работы.
Тренер понимает, чтобы достичь желаемого нужно для начала убрать лишнюю воду из организма – это «сушка», бег, аэробика и т.д., плюс корректировка питания. После того как объем спадет можно будет укреплять организм в целом, и только затем работать над конкретными группами мышц. Таким образом, прикинув объем работы, тренер говорит этому человеку:
- Я понял, что вы хотите. Достичь желаемых результатов возможно. Учитывая ваши исходные данные, потребуется соблюдения обязательных 2 условия:
1)регулярные тренировки 3 раза в неделю
2)питание, необходимо пересмотреть свой рацион
Далее тренер поясняет: первые полгода этих занятий уберут «лишнее» в вашем теле, вы войдете в ритм нового образа жизни и нового образа мышления, и отношения к себе. Далее следующие 3 месяца нужно переходить на занятия пилатесом, чтобы подготовить ваше тело, укрепляем связки, развиваем гибкость тела, готовимся вместе к нагрузкам, к гирям! Только затем переходим к весам: где опять же, постепенно будем прибавлять вес вашим нагрузкам.
Итог: с вас регулярные тренировки и питание, с меня как тренера тактика приведения вас к желаемому результату: подтянутый торс, крепкие бедра, рельефные мышцы, прямая осанка. И если мы работаем с вами слаженно, то через год вы получаете желаемое. По рукам? Но учтите, если условия нашего договора не соблюдаются, результат будет не тот, который вы хотите. Вам необходимо понимать, что Вы сами влияете на свой результат. Я знаю, как вам помочь, но тренироваться вы должны сами. И ответственность остается на вас. Со своей стороны я приложу все свои знания, навыки и умения, чтобы помочь вам, но без вас – я бессилен в этом деле.
Если человек реально хочет перемен, если то, как он живет перестало его устраивать и он готов работать над собой и меняться – у него все получиться! Почему? Просто потому что не получиться невозможно при таком подходе.
А теперь представьте, что человек пришел только со своим «хочу», но делать ничего не собирается. Тренер ему все рассказал, объяснил все нюансы, а что этот человек? Скрестил руки на груди, лениво зевнул и… пошел или домой в свой тлен или …сам решил тренироваться. Можно самому? Можно. Все знают, как это делать? Нет. Но наш-то человек знает как надо. И вот он сразу берет вес! (Заметьте сразу, потому что терпения нет, а его отсутствие это признак невротизма). Берет высокий вес и…крык!Позвоночник полетел, колени дрогнули и он теперь в больнице. Кого винить?
Поэтому если ваши дни похожи на дни сурка, если пересуды и конфликты - это все что вы получаете от своей работы, от своей семьи, знайте – никогда не поздно изменить свою жизнь и прожить ее так, как это нужно вам! Но помните, что придется изрядно попотеть. Психотерапевт не прокачает за вас ваши психологические мышцы - это ваша ответственность, это ваш выбор, это ваша жизнь, черт возьми!