Для начала нужно разобраться почему у ребенка плохой аппетит. Это могут быть проблемы с желудком либо другие заболевания. Для этого в первую очередь необходимо обратиться к врачу. Если же у ребенка со здоровьем всё в порядке вам помогут некоторые хитрости. Итак, рекомендации для тех кто хочет повысить аппетит своего ребенка:
1. Не давайте ребенку много сладостей. Если хотите побаловать малыша, давайте сладкое после еды, чтобы не перебить аппетит.
2. Исключите перекусы. Это тоже снижает аппетит. Перекусывать необходимо детям, которые много едят и им тяжело дождаться очередного им приема пищи.
3. Ни в коем случае не ругайте ребенка за то, что он не ест. Не кричите - это только усугубит ситуацию.
4. Также не заставляйте насильно ребенка кушать, не угрожайте. Когда ребенок проголодается, он сам попросит еду. Нужно дождаться когда ребенок захочет есть сам.
5. Соблюдайте режим дня. Предлагайте ребёнку кушать в одно и тоже время, чтобы его организм привык к распорядку и был готов к употреблению пищи.
6. Как можно больше двигайтесь. Играйте больше с ребенком в подвижные игры. Сжигайте его калории.
7. Побольше гуляйте. Все знают, что свежий воздух улучшает аппетит.
8. Садитесь кушать вместе, лучше всей семьёй. Личный пример - лучшее средство.
9. Не давайте ребенку большие порции, это может пугать ребенка. Если он все съест можно добавить ещё.
10. Привлекайте ребенка к сервировке стола. Это может заинтересовать малыша.
11. Предлагайте вместе готовить. Если ребенок совсем маленький, он может помочь украсить блюдо.
12. Делайте блюдо привлекательным. Украшайте, фантазируйте, ищите новые красивые рецепты.
13. Давайте ребенку пить воду. Именно воду, она повышает аппетит.
14. Вам поможет любимая игрушка. Можно посадить зайчика, чтобы он смотрел или мишка будет тоже кушать.
15. Стишки. Самый действенный способ в моей практике. При том любые, не обязательно по еду. Мои дети очень любят животных и это мне на руку. Заучите несколько детских стишков про то как говорят животные и рассказывайте когда кормите малыша.
Приятного аппетита!
Понравилась статья? Ставьте палец вверх! Подписывайтесь.