Нет ничего паршивее, чем простужаться летом. А я взяла и простудилась. По такому случаю получайте доказательную инструкцию для тех, кто подхватил коварный вирусняк и теперь чихает, кашляет или просто страдает от разбитости.
Итак, запоминайте или отправляйте в закладки:
1️⃣ Почувствовали первые симптомы простуды (как правило, у каждого они свои, но сценарий из раза в раз совпадает) — отложите все планы и отправляйтесь домой отлеживаться. Причем безо всяких компромиссов вроде компьютера в постели: пьете чашку-две сладкого теплого морса — и сразу спать. Есть шанс, что тревога окажется ложной, и на следующее утро вы проснетесь здоровым. Если нет — то по крайней мере исключите распространение инфекции и предоставите организму максимально удобные условия для борьбы с ней.
2️⃣ Насущный вопрос: что купить в аптеке, чтобы быстро-быстро поправиться? Правильный ответ: ничего. Коль уж простудились — болеть вы будете ровно столько, сколько отведено законами патофизиологии. Уничтожать противные респираторные вирусы мы, цари природы, по правде сказать, так и не научились. А в аптеке можно приобрести немножко комфорта: капли в нос, уменьшающие соплеобразование (лично я предпочитаю те, что на эфирных маслах, а не сосудосуживающие), спреи в горло и леденцы, снимающие боль при глотании, ибупрофен или парацетамол для облегчения общехренового самочувствия и/или сбивания температуры. По последнему пункту оговорка: если лихорадка ниже 39 или даже доходит до 40 градусов, но вы ее переносите без особых мучений, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) лучше не принимать, не мешайте организму жечь заразу.
3️⃣ А как же шипучий витамин С, настойка эхинацеи, «Арбидол», «Кагоцел», «Ингавирин», интерфероны всех мастей и прочее? А никак. Если вам что-то из этого или еще какие-то средства помогают, то зачем в принципе слушать советы врачей? Официально, научно, статистически — препаратов, сокращающих срок ОРВИ, не существует. Как и средств, защищающих от заражения вирусами этого типа. Исключение: лекарства из группы ингибиторов нейраминидазы («Тамифлю» и «Реленза»), но они работают только против гриппа, только в первые дни болезни и вообще, это совсем другая история. Короче, принимайте, что хотите, хоть водку с красным перцем или пирожки с барсучьим жиром, но помните: это самовнушение, а вирусы на танцы с бубнами чихать хотели.
4️⃣ Что еще можно предпринять? Чаще проветривайте комнату (инфекция любит спертый воздух), пейте и ешьте только то, что хочется, спите и ждите, когда отпустит. Если настроение хорошее и есть силы — делайте зарядку. А на работу выходите не тогда, когда температура нормализовалась, а через неделю после того, как заболели, — или сами будете оправдываться, зачем всех вокруг позаражали.
5️⃣ Антибиотики. Не нужны. Если вы не врач и не в глухом лесу с ногой в капкане — не назначайте их себе сами. Даже если «в прошлый раз помогло» — тогда смотрите пункт 3 и запасайтесь большой упаковкой туалетной бумаги. Доктор в поликлинике выписал антибиотик на первом же приеме безо всяких анализов и доходчивых объяснений, зачем это нужно? Бегите из кабинета и никогда туда не возвращайтесь.
Ситуация, когда пора начинать беспокоиться: лихорадка держится несколько суток, НПВС дают лишь краткосрочный эффект, постельный режим не помогает и вам объективно хуже с каждым днем. Если вы изначально не вызывали врача, поскольку больничный не требовался, то сейчас — самое время. До поликлиники не дозвониться — обращайтесь в скорую или к частнопрактикующему терапевту.
Ну, и еще один вариант: температуры нет, но сопли и кашель стали хроническими (держатся более двух недель). Запишитесь к ЛОРу, возможно, дело изначально было не в ОРЗ или к нему присоединилась бактериальная инфекция.
А, может, это грипп? Может, грипп случается даже летом. Вот инструкция, которая поможет отличить его от простуды:
Понравилось? Подписывайтесь!