Некоторые теоретики, считают, что проблема лишнего веса лежит не в том, сколько человек ест, а в том, что вместе с едой, в организм не поступают питательные вещества, которые необходимы для сжигания лишнего веса.
Лимонная диета, как понятно из названия, заключается в употреблении лимона, только в различном виде. Как известно, цитрусовые фрукты, способствуют к сжиганию подкожного жира, именно поэтому, многие диеты, такие как, диета Инны Воловичевой содержат цитрусы в своем меню.
Существует несколько лимонных диет для похудения, рассмотрим все по очереди.
Диета на лимоном соке:
Диета сама по себе не считается тяжелой, так как особого запрета на употребление количества еды не имеет. Но нужно понимать, что мы сидим на диете, и не стоит переедать, есть жирную пищу, кондитерские изделия, овощи содержащие крахмал. Следует отказаться от жареной еды.
Продолжительность диеты составляет 14 дней. На протяжении этого времени необходимо натощак выпивать лимонный сок, но каждый день увеличивать концентрацию на 1 лимон. То есть, в первый день необходимо сок 1-го лимона разбавить в одном стакане воды, на второй день сок 2-ух лимонов на 1 стакан воды и т.д., вплоть до 6-го дня.
На 7 день необходимо сок 3-ех лимонов разбавить на три литра воды с добавлением одной ложки меда. И выпить в течении дня.
Вторая неделя идет в обратном порядке.
Так как большое количество лимонного сока за раз выпить тяжело, можно делить дозу на день, но при этом сок необходимо пить до приема пищи.
Лимонно-медовая диета:
Данная диета одна их самых быстрых, так как ее продолжительность составляет 2 суток. Лимонно-медовая диета является жесткой (на одном уровне с геркулесовой диетой), так как необходимо полностью отказаться от употребления пищи, что симулирует организм употреблять в качестве энергии собственные ресурсы.
Рецепт лимонно-медовой диеты:
Необходимо три литра воды разбавить с соком 15-и выжатых лимонов и добавить 50 грамм меда. Также, вовремя диеты, помимо данной смеси разрешается и рекомендуется пить без ограничений обычную воду.
Отзыв о лимонной диете:
Второй вариант диеты поможет скинуть около 2-3 килограмм. Несмотря на жесткий вариант, переносится не трудно, так как благодаря смеси с медом обеспечиваю чувство сытности.
Оба варианта диеты очищают организм от шлаков. Также, рекомендовано после питья сока, прополоскать ротовую полость легким раствором соды, во-избежании окисление зубной эмали.
Что касается воды, то необходимо использовать кипяченную. Также она должна быть теплой, так как холодная вода тормозит работу желудка.
Недостатки диеты:
Диета противопоказана, если имеются проблемы с почками, аллергия на цитрусы. Перед тем как садиться на нее, проконсультируйтесь с врачом.