У многих девушек рано или поздно возникает вопрос «Как же научиться красивой и грациозной походке?» Вспомните знаменитую фразу «В узел завяжется, вся скукожится, как старый рваный, башмак и вот чешет на работу…». Слова, которые произнесла героиня Верочка – секретарша из фильма «Служебный роман», так глубоко запали в душу каждой женщине, что их даже можно назвать главный идеей кинофильма. А дальше, по тексту, - «идет, походка свободная, от бедра, мужчины такую женщину не пропускают…»
Вот только сделать за один день такой прыжок из чудовища в настоящую красавицу получится только в кино, ведь в жизни все намного труднее. Говорят, что с красивой и грациозной походкой не рождаются, но это далеко не так. Иначе говоря, почему все дети бывают так поразительно похожи на своих родителей, особенно по манере ходьбы? И над этим необходимо тщательно работать.
Во-первых, я советую, необходимо определиться в самом соображении, что такое грациозная и красивая походка и, почему она называется редким даром.
Если проблема в косолапой походке или искривлении позвоночного столба, то есть, возникшая проблема с раннего детства, то сначала нужно проконсультироваться с врачом. Специальные упражнения по лечебной физкультуре или необходимые методы лечения поставить осанку на свое место. А если у Вас просто привычка косолапить, размашисто ходить или шагать вприпрыжку, то это ужасно неприглядно и это необходимо исправлять, хотя это довольно сложно.
Нельзя не сказать, что красивая и грациозная походка, с точки зрения разных женщин, может быть различной. Есть одна общераспространенная ошибка - повторить так называемую походку манекенщицы и пытаться её имитировать. Да, на подиуме уместна ходьба типа «восьмерка» - это постановка стопы ног в перехлест - и усиленное виляние бедрами. В повседневной жизни это выглядит слишком вульгарно. У многих женщин привычка ходить маленькими и частыми шажками, считая это проявлением женственности и мягкости. Но «семенящая» походка не красит не одну женщину. В идеале стопы ставятся в виде прямой линии, слегка повернутыми наружу, то есть одна стопа впереди другой, а ширина шага приблизительно равновелика длине ступни. Существенный элемент: сначала приходит в движение нога, а затем уже и туловище. Это и называется та самая «походка от бедра», а не от колена. Задумавшись о том, как научиться красивой походке, возьмите себе за правило, что все упражнения необходимо выполнять перед зеркалом, чтобы видеть свои ошибки и достижения.
Не выпячивать живот и не сутулиться - это главное правило. Если его не соблюдать, то красивая походка и упругие мышцы спины, а так же брюшного пресса, будут для Вас недостижимы. Такая привычка придет потихоньку, и удерживать живот подтянутым, а спину прямой станет уже не так трудно. Да и вообще-то, нужно будет отказаться от многих нехороших привычек. Не бывает так, что в одних местах женщина «выступает, будто пава», в других - шагает широко и размашисто в удобных кроссовках. Потому что красивая и грациозная походка либо есть, либо ее нет, и поблажек давать самой себе нельзя. Даже в кроссовках Вам никто не мешает ходить красиво и ставить ступни ровно и прямо. Существуют комплексы упражнений для всего тела и специально для мышц живота и спины, которые совсем не трудно выполнять.
В походке еще большое значение имеет голова. Ведь, не бывает грациозная походка, если у Вас привычка ходить с пригнутой головой. А это уже не просто некрасиво, такая походка приводит к морщинам на шее, потому, что шейные мышцы со временем ослабевают.
Я советую Вам самое простое упражнение, как научиться красивой походке. Всего лишь 5 минут в день походить с толстой книгой на голове. Так укрепляются и напрягаются и мышцы живота, спины и шеи и сформировывается навык гордо держать положение головы.
И помните, что себя надо очень любить и лепить. Не проявлять ленивости, ведь как раз в ней и укрываются все корни наших проблем. А красиво ходить не запретишь!