Депрессия, апатия, безразличие, потеря энергии к действию, затухание, все это защитные реакции организма. Наша психика, физиология, работа мозга являются очень серьезной и периодически требующей настройки системой.
Когда сталкиваешься с резким нежеланием что-либо делать это первый звоночек о том, что пошло что-то не так. Не надо сразу набрасываться на себя с пакетом инструментов по мотивации. Не стоит сразу себя начинать трясти, дергать и бить по щекам. Так же не стоит впадать в затяжной коллапс этих состояний и сознательно начинать их культивировать.
В первую очередь надо убрать чувство вины и недовольства собою, что я такой вот ленивый, легко сдувающийся шарик, поддающаяся влиянию штормов жизни личность, человек не умеющий себя брать в руки и дисциплинировать.
Необходимо разобраться в причинах данного состояния, откуда оно пришло и поселилось в нас. Очень часто мы можем делать неправильные шаги в своем дневном графике и в результате загоняем себя в рамки дискомфорта, что приводит к естественному сопротивлению нашего тела, психики. Мозг все просчитывает и контролирует, он наш супер-компьютер и его задача обеспечить нашу безопасность на планете, если мы начинаем выходить в красную зону он включает сигналы блокирующие наши опасные, по его мнению, шаги.
Рассмотрим типовые причины подобных состояний.
1. Работа без выходных, отсутствие небольших перерывов в течении рабочего дня. Появляется физическая и психологическая хроническая усталость. Она всегда выйдет боком. Всех денег не заработаете, а здоровье и возможность работать в перспективе потеряете.
2. Занимаетесь не своей деятельностью. Весь ваш интуитивный опыт основанный на явных и неявных знаниях блокирует вам желание это делать. В итоге все-равно не будет положительного результата.
3. Пускаете в свою жизнь много негативной информации через СМИ, токсичных людей, неприятные воспоминания. Со временем она накапливается и у вас наступает от нее самый настоящий токсикоз. Серьезное отравление всей вашей психики очень быстро перекидывается на вашу физиологию.
4. Вы пережили стресс или череду стрессов, и они подорвали вашу энергетическую систему самовосстановления. Обязательно найдите методы, и способы ликвидировать это положение. Уехать в отпуск, встретиться с новыми позитивными людьми, завести интересные знакомства, заняться оздоровительной гимнастикой, начать слушать вдохновляющую музыку, впустить побольше положительных стрессов в свою жизнь. Если совсем тяжко, появляется суицидальное состояние, то срочно обращайтесь к специалисту. Не позволяйте себе долго находиться с такими крайними эмоциями и мыслями, они имеют свойства переходить в поступки.
5. Проведите генеральную ревизию всего вашего окружения в офлайне и всех ваших контактов в интернете. Есть прикольное высказывание одного питерского ученого, психолога, бывшего военного, Вячеслава Губанова. Звучит оно так, "кругооборот дерьма в природе". У вас все хорошо, но вы пообщались с тем у кого стоит задача сбросить в вас весь свой эмоциональный и энергетический мусор, в результате вам плохо, а у него все хорошо. Поэтому ревизия и еще раз ревизия всех своих связей, не зависимо от их ранга, статуса, звания. Любите и уважайте себя. Вы дороже стоите, чем их мусор. Никогда не дружите и не имейте дело с паразитами и токсичными людьми.
6. Эхо прошлого иногда может накрыть волной депрессивных или тяжелых эмоциональных переживаний. Прошлое это история, ее надо только принять, полюбить и оставить в архивах своей библиотеки. Вычеркнуть и выбросить не получиться. Любое событие жизни дается для опыта развития. Если есть еще боль, а событие прошло, значит опыт не получен и урок не пройден. Тут только инструмент безусловной любви сможет помочь принять, осмыслить все и убрать болезненные чувства.
Описаны самые типовые моменты с которыми сталкиваются большинство людей.
Всегда принимайте себя в своих любых состояниях и любите такими, какие вы есть. Через эмоции, чувства проявляется наша природа и с нею никогда нельзя воевать, ее можно только слушать, чтобы потом делать правильные шаги и перенастраивать все системы нашего человеческого организма на более эффективный и правильный режим.
Автор: Артур Роменский.