Хотите быть счастливым, полным сил, энергии? Скорее да, чем нет. А как у вас с вниманием к себе любимой (мому)?
Но некоторые считают, что бы позаботиться о себе, это выполнить необходимые гигиенические процедуры, поесть и броситься смело в круговорот жизни. А там на подходе замотанное состояние, раздражение и депрессия. Вам это надо?
А хотите быть в добром здравии как моральном, так и физическом? Внимание, как бы это ни странно прозвучало, необходимо уделить и психике и разуму. Как известно у человека четыре сферы и они должны быть сбалансированы.
Эти сферы включают:
Физическая, сюда относят все, что касается здоровья - это правильное питание, нагрузки физические умеренные и качественный сон. Это тот минимум, чтобы тело было в порядке.
Эмоциональная. Как без эмоций? Они предвестники событий. Поэтому если где то набрали негатива, на близких это "дерьмо" не сливаем.Они же близкие. Негатив необходимо нейтрализовать приемлимым способом. О том как вам плохо можно поговорить с близкой подругой, при этом сильно не грузить. Можно побить подушку в гневе, но так чтобы вас никто не видел. Можно взять листок и описать все, а потом порвать. Выбирайте.
Интеллектуальная. Сейчас бурные потоки информации. Все подряд "проглатывать" не нужно. Выбирайте, что смотреть и какого качества информацию читать. Другими словами , фильтруйте.
Взаимоотношения, это ваш круг общения. Любимый, близкие, друзья. Сюда кого попало не пускаем.
Очень часто человек думает, чтобы позаботиться о себе, необходимо просто доставить удовольствие. Причем в разных сферах. Быстро идете покупаете себе новое платье, сумку, в супермаркет за шоколадкой и .... Но это подмена и самообман.
Забота о себе, это понимать и осознать. Что делаю? По какой причине? Что хочу получить? Это забота. Развивать главные жизненные сферы.
Часто человек хочет все , что называется оптом и незамедлительно. А в природе устроено так, что постепенно и это факт.
Все человеческие сферы одинаково важны и желательно их развивать гармонично.
Очень часто человек, просто покупает сладости, новые предметы или шмотки. Получает удовольствие временное, но саму жизнь никак не меняет. Путь в никуда. Может лучше осознать и признать, что это не забота.
Забота, это себя прощать, делать разумно, что нравиться, сказать твердо нет, если это в ваши планы не входит. Ставить цели и планомерно их достигать. Развивайтесь!
Вдохновляйтесь и воплощайте в жизнь свои желания и мечты. Радуйтесь каждому дню. Из этих дней и состоит вся жизнь.
Если вам понравилась статья, поддержите классом 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе !