Мы все знаем, что страдаем от низкой продуктивности, поэтому смотрим видео про распределение времени, избавление лени и принимаем разные методы, но через 2-3 дня мы забываем об этом или же они теряют свою эффективность. После этого мы думаем, что эти методы для других работают отлично, а нам ничего не дают. Но это не так, большинство людей оказываются в таких ситуациях. И мы после многочисленных испробованных методов, поняли, что самый верный путь сохранить высокую продуктивность, и есть создание новых методов.
Да, да наш мозг постоянно ищет что-то новое. Новая методика взбадривает наш мозг и побуждает к активности. Но когда она повторяется, становится обыденной, монотонной для нашего мозга, и из за его склонности к лени, теряет эффективность. Вы можете спросить «а почему наш мозг склонен ленится?» -да потому, что он запрограммирован создавать для нас спокойную жизнь и защищать от опасности. Поэтому, когда ему загружают новый метод, ему передается сигнал опасность, надо действовать. Например, при завершении одной работы, нам дают определенный срок, и идет сигнал «будет плохо если не успею» или же при просчитывании от 5-0, правило 5 секунд, подаем сигнал «все, это последняя точка, надо действовать». И после многократного использования одного метода, наш умный мозг понимает, что его пытаются обмануть и реальной опасности на самом деле нет.
Итак, мы разработали еще несколько методов, провести день эффективно так, чтоб и наш мозг не был обманут.
1.Программирование мозга. Перед сном вам заранее нужно запланировать ваш завтрашний день, что вы будете делать, шаг за шагом. Потому как мозг любит точность, нужно все точно, по времени написать. Приобретите ежедневник, так будет легче и удобно. Напишите сначала очень важные дела, которые необходимо сделать в этот день. И в начале дня сделайте ту важную работу, который даст результат (в следующем пункте объясним почему) Когда ложитесь спать, думайте о своем плане, как, что будете делать.
2. Закон 20/80 %. Касается особенно домохозяек. У всех, наверное бывало целый день убираешься, стираешь, готовишь, а в результате НИ-ЧЕ-ГО из того, что делала и невидно. Дело в том, что 20% действие дает 80% результат, и наоборот 80% действие дает 20% результат. Мы обычно сначала хватаемся за мелкие дела, которые менее важные, а крупные, действительно важных работ, мы почему-то оставляем на потом. И в конце выходит так, что времени не хватало, или же уже поздно, мы устали, и смотришь, как будто мы ничего и не делали. В списке планов, у нас могут быть 10 пунктов, но только 2 оказываются очень важными, а остальные 8 менее важные. Если в начале дня мы быстренько сделаем этих двух вещей, тогда мы получили бы 80% результат, и были бы довольны собой, что день зря не прошел.
3. Вознаграждение. Когда напишите свой план, не забудьте порадовать себя. Напишите приятное, интересное занятие, чтобы вознаградить себя. Так вы не обманете ваш мозг. Вы дадите сигнал «если сделаешь, получишь». Например, встреча с друзьями, любимый фильм, сериал, игры, поход в кино. Тогда вы, довольны собой, без угрызений совести, с чувством, что вы это заслужили, вознаградите себя.