Кристина Карлос начала свое преображение с весом более чем в 225 фунтов (102 кг). Кристина проводила со своей 8-летней дочерью день на пляже, но, немного поиграв, обнаружила, что она запыхалась и устала. Она поняла, что она в плохой физической форме, что ей нужно быть рядом с ее дочерью, но она этого не может сделать, ее это потрясло.
Кристиной в Instagram @ Ceceven
«Я была подавлена, потому- что я не могла по-настоящему играть с Изабеллой так, как она хотела».
«Я начала преображение с того, что начала правильно питаться. Я убрала быструю и жареную пищу, и снизила потребление сахара».
Кристина дробит прием пищи на 6 маленьких приемов в день.
После того, как ее питание было налажено, она обратила свое внимание на спорт. У Кристины была старая беговая дорожка в ее доме, которая раньше не использовалась, поэтому она начала ходить и бегать в течение 30-45 минут, 5 дней в неделю.
Это кардио, в сочетании с быстрыми тренировками такими как Tabata, привело к тому, что Кристина потеряла 50 фунтов (22 кг) за первые 5 месяцев. Далее она поставила перед собой новую цель: пойти на соревнования по бикини.
«Мне пришлось пойти в спортзал и начать тренировки. Я нервничала, но потом я поняла, что все в спортзале преследуют одну цель: сделать себя лучше. Мне нужно было просто сосредоточиться на себе, а не на других».
Далее она потеряла еще 50 фунтов (22 кг) в течение следующих 7 месяцев.
«Я нервничал, выступая на сцене, но присутствие моей дочери придало мне силы. Выиграю я или проиграйте, я чувствовала, что достигла своей цели».
Конкуренция на соревновании стала новым открытием для Кристины, и она решила вносить почаще в свою жизнь соревновательные конкурсы в бикини.
«Я много работаю, чтобы сбалансировать тренировки и заботу о дочери. Верьте в себя. Если вы действительно хотите что-то сделать, ничего нет невозможно».
__________________________________________________________________________
Лекси потеряла 122 кг с помощью 2 простых правил.
Саванна Ортис похудела на 47 кг после звонка
Она смогла похудеть на 44 кг. Паулинха Кинтанильха расскажет про 3 правила для похудения
19 пар которые прошли через безумную трансформацию тела и потерю веса.
5 ЛУЧШИХ ТРАНСФОРМАЦИЙ ТЕЛА
26 фитнес- пар тренирующихся вместе
"Люди смотрят на мои потные подмышки. Я боюсь идти в зал"
Самые популярные фитнес - модели в социальных сетях
___________________________________________________________________
Начните сегодня и посмотрите, как далеко Вы сможете зайти.
Если Вам было интересно, подписывайтесь, у нас много интересного на канале!
Удачи, Друзья!