Уж сколько раз нам говорят, не ешьте сахар и хлеб, но как же это трудно. Все диеты опираются на отказ от этих двух продуктов.
Нас всё время соблазняют: то семья, то друзья, то реклама, то аромат свежей продукции... Как же всё-таки устоять?
Мне удалось сделать это в течение одного месяца. Сначала я перестала пить сладкий чай-кофе. Вначале было противно, а через три дня уже нормально. Кстати, позже я вообще перешла, в основном, на воду.
Затем отказалась от конфет, шоколада и тортов. Ничего, пережила и это.
Настал следующий этап - отказ от пирогов и булок. Это было тоже довольно трудно, особенно когда на работе каждый день ароматные булочки только что из печки. Булки я заменила колбасой, причем без хлеба, и тоже справилась. Для сведения - бутербродов с колбасой и хлебом могла раньше съесть 3-5 и больше, а одну колбасу без хлеба в два раза меньше. Так постепенно отказалась и от хлеба.
В дальнейшем стала отказываться от всех продуктов, в которых был сахар и мука. И это тоже удалось мне.
Так постепенно, в течение всего одного месяца, я себя преодолела.
Через три месяца я сбросила 10 кг и продолжаю стройнеть и дальше.
Самое главное! Отказавшись от продукта, не пробуйте его снова, даже съев самый маленький кусочек, происходит срыв сразу. Успехов, вам, в ваших начинаниях. Надеюсь, что всё получится.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Спасибо.
