Чаще всего головная боль является следствием неправильного образа жизни – недосыпание, плохое питание, неправильный сон, постоянные стрессы и т.д. Но иногда это может быть первым сигналом серьезных заболеваний. В современном ритме жизни у человека не хватает времени на то, чтобы разобраться в причинах появления головной боли. Для многих людей самым простым решением является выпить обезболивающее и забыть о проблеме на какой-то период времени, а потом снова «заглушать» боль таблетками. Мало кто задумывается о последствиях такого самолечения. Обычная головная боль может перерасти в хроническую, неправильное лечение может спровоцировать более сильные приступы или будет упущено драгоценное время на лечение серьезного заболевания, симптомом которого была головная боль. Очень важно не оставлять без внимания проблему и вовремя обратиться к специалисту за помощью.
«Головная боль, особенно хроническая, говорит о том, что в организме есть сбой. Иногда этот сбой устранить легко, иногда это признак заболевания, нуждающегося в более длительном лечении. В каждом случае, нужно разбираться индивидуально, – говорит Максим Никитин, руководитель направления двигательной реабилитации и кинезитерапии МЦР, – важный аргумент в пользу этого – ваше здоровье и уровень жизни, ваша работоспособность в конце концов. По статистике, люди, страдающие головными болями, становятся менее эффективными в своей деятельности».
ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Существует более 200 видов головной боли, причины которых можно разделить на первичные и вторичные.
К первичным относятся – головная боль напряжения, мигрень, кластерная головная боль, невралгия тройничного нерва, смешанная (одновременно может быть и мигрень, и боль напряжения, при этом вызванные злоупотреблением медикаментами) и другие тригеминальные вегетативные цефалгии.
К вторичным относятся - головная боль, вызванная наличием определенных заболеваний, симптомом которых становится боль в голове: разнообразные ЛОР-заболевания, гипертония, стоматологические проблемы, сосудистые расстройства, опухоли мозга, последствия черепно-мозговых и иных травм, инфекционные заболевания, нарушения обмена веществ, гормональные колебания, онкология и т.д.
Факторами риска для развития головной боли являются стрессы, тревожность, конфликты на работе и в семье, депрессия, бесконтрольный прием медикаментов, состояние переутомления.
«Наши пациенты – это в основном люди, страдающие различными нарушениями в шейном и грудном отделах позвоночника, которые в том числе проявляют себя хроническими головными болями, - рассказывает Максим Никитин, - эти нарушения являются результатом сидячего образа жизни, работы за компьютером, неправильного положения тела во сне, слабости мышц и эмоциональных перегрузок, порой последствиями полученных травм».
К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ
Важный момент при выборе врача – это понять в следствии чего появилась головная боль. Для начала стоит проанализировать симптомы, образ жизни последних месяцев. Если эпизоды боли случаются больше 5-10 раз в месяц, рекомендовано вести подробный дневник боли, где нужно записывать, когда и после чего боль возникла, что предшествовало ей, как прошел день, сколько вы выпивали воды, как спали и т.д. Определив первоначальные причины, вы можете обратиться к профильному специалисту.
При черепно-мозговых травмах, тошноте или рвоте, приступах светобоязни, кратковременной потери сознания, невралгиях, сосудистых заболеваниях: атеросклероз, артериальная гипертензия или пониженное давление, аневризма, инсульт или его последствия, васкулит и т.д., необходимо обратиться к неврологу.
При нарушениях обменных процессов (заболевания щитовидной железы, гипогликемия и др.) нужно посетить эндокринолога.
При предменструальных или менопаузальных головных болях женщинам нужна консультация эндокринолога и гинеколога.
При ЛОР-заболеваниях (синусит, фронтит, тонзиллит, фарингит, болезни ушей и другие) следует сходить на прием к оториноларингологу.
При зубных болях, которые отдают в голову, посетите стоматолога.
ВАМ СРОЧНО НУЖНА МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ:
- Голова болит более нескольких раз в неделю;
- Вы часто принимаете анальгетики и другие препараты от боли;
- Изначальной дозы болеутоляющего не хватает и вам приходится увеличивать её;
- Недавно вы заметили, что боль изменилась или её эпизоды, происходят чаще, боль нарастает;
- Боль невозможно терпеть, она ничем не купируется;
- Вы перенесли травму черепа или шеи;
- Боли сопутствуют помутнение рассудка, тошнота, вялость, нарушения речи и зрения, скованность движений, онемение некоторых участков тела, повышение температуры тела.
КОГДА НУЖЕН КИНЕЗИОТЕРАПЕВТ (СПЕЦИАЛИСТ ПО ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ):
- Если имеется ограничение амплитуды движения в шейном отделе, часто беспокоят боли в шеи;
- Нарушена постура тела (положение тела в пространстве) – шея выдается вперед, неправильная осанка, плечи опущены вниз;
- Боль отдаёт в глаза или распространяется по одной стороне головы (цервикогенные головные боли – связаны с суставами верхнешейного сегмента позвоночника и окружающими тканями);
- Если ощущаете усталость, мышечный спазм, ригидность шейных мышц;
- Есть проблемы в грудном отделе позвоночника, в области лопаток (например, дискомфорт от перерастянутых мышц).
Чем может помочь Двигательная реабилитация
«В МЦР, мы пропагандируем в первую очередь двигательную реабилитацию. Она очень эффективна и дает быстрые результаты, - объясняет Максим Никитин, – сначала мы проводим серию тестов: на силу и длину мышц, выносливость, подвижность суставов и т.д. Подробно расспрашиваем пациента о характере, частоте и других особенностях боли. Если тестов недостаточно, и мы понимаем, что пациенту нужно еще показаться неврологу или ЛОРу, мы направляем его на дополнительное обследование. Если проблема находится именно в мышцах и суставах, то мы приступаем к реабилитации».
Как правило, нужно всего три сеанса двигательной реабилитации и проблема решается. Помимо прохождения курса реабилитации в центре, необходимо выполнять комплекс несложных домашних упражнений, и скорректировать образ жизни, избавившись от тех привычек, которые стали причинами головной боли. Комплексный подход к решению проблемы, обеспечивает отличный лечебный результат на всю жизнь.
Рассказывает Максим Никитин: «У меня был пациент с хроническими болями в шее и голове. После занятий боли у пациента уменьшались, а по утрам возвращались. Мы провели анализ его сна. Выяснилось, что он спал на животе, а голову поворачивал на бок. Находясь несколько часов неподвижно в такой позе, он перерастягивал весь связочный аппарат и защемлял мышцы шеи. Я посоветовал ему подложить подушку под грудную клетку и избегать сна на животе. Пациент изменил свои привычки во время сна и боли прошли».
«Другой пациент травмировал шею во время спортивных нагрузок – до такой степени, что у него оказалась парализована щека, и ему поставили диагноз микроинсульт. После этого случая мужчину стали преследовать сильнейшие головные боли. Он обошел всех врачей: каждый ставил свой диагноз и назначал лекарства. Человек полгода сидел на обезболивающих, впал от них в зависимость, спал в одной позе, потому что в других болела голова. В какой-то момент он в полном отчаянии попал ко мне на прием, - делится историей Максим Никитин, - и я выполнил тест ротации верхнего шейного отдела позвоночника. Стало ясно, что у пациента есть ограничение объема движения в верхнем шейном сегменте в одну сторону. Это является показанием к выполнению мобилизационной техники из концепции Маллиган. Понадобилось всего одно занятие по выполнению концепции Маллиган, чтобы боль прошла насовсем. В дополнение я дал пациенту комплекс несложных домашних упражнений, подобранных специально для него. Уже 4 года шея и голова его не беспокоят».
Обязательным условием успешного выздоровления является выполнение всех рекомендаций специалистов, не только в центре во время курса реабилитации, но и выполнение индивидуального домашнего комплекса упражнений. Тогда о головной боли вы больше никогда не вспомните.
__________________________________
Источник: www.mcr-clinic.ru