Все мы привыкли, что диета подразумевает под собой отказ от алкогольных напитков, потому что алкоголь калорийный продукт и существенно повышает аппетит. Но хотелось бы заметить, что в пиве всего 40 ккал, а это меньше, чем во многих соках. А сухое вино содержит полезные вещества, которые помогают переварить жирную пищу.
Винная диета основана на потреблении именно хорошего вина. К сожалению, найти хорошее вино в наше время сложно, но если у вас есть бутылочка, то вы можете позволить себе пить вино и худеть с помощью винной диеты.
Винная диета – это монодиета, которая длится не более пяти дней. Такая диета отлично поможет, если нужно скинуть несколько лишних килограмм за короткое время. За курс диеты вы можете потерять около пяти килограмм. Но эта цифра индивидуальна и зависит от того, как правильно вы соблюдали диету и от вашего организма.
Чтобы результат винной диеты вас порадовал, нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Существуют несколько вариантов винной диеты. Рассмотрим оба.
Варианты винной диеты
Первый вариант винной диеты рассчитан на три дня.
За день разрешается выпить бутылку хорошего сухого красного вина. Неважно выпьете ли вы её утром сразу или будете пить по несколько глотков целый день. Но будет лучше, если вы распределите равномерно, чтобы чувство голода не положило конец диете, которая только началась. Также кроме вина любители мучного могут съесть половину зернового батона, а любители сладкого – 3 яблока (больших). Оба эти варианта способствуют очищению организма. Все продукты можно пить и кушать в любое время.
Второй вариант винной диеты рассчитан на пять дней.
Все дни диеты вы должны кушать одинаковые продукты.
Завтрак: один помидор и одно сваренное куриное яйцо (или два перепелиных).
Второй завтрак через два часа (не обязательно): одно яблоко.
Обед: 200 грамм низкокалорийного творога и свежий огурец. Солить нельзя.
Ужин: желательно выпить 180-200 грамм сухого красного вина. Вино можно пить и в другое время суток, но желательно на ужин.
В любом из вариантов можно пить воду без ограничений. А вино подбирать сухое красное. Например, хорошо подойдут такие сорта: «Мускат», «Каберне», «Изабелла» и другие.
Достоинства винной диеты
Главным достоинством винной диеты является скорость похудения. Всего за несколько дней можно сбросить ненавистные килограммы, если, например, вам нужно на фотосъёмку или в гости. А при этом выглядеть надо хорошо. У каждого из нас хоть раз были такие случаи. Но какая-то часть веса будет всё же потеряна из-за выхода жидкости. В основном это происходит в первый день.
Винная диета – это альтернатива тем, кто решил похудеть в праздники или не может в какой-то момент отказаться от алкоголя. Потому что именно в праздники происходит набор веса, который потом так сложно потерять. Отказ от соли помогает нормализовать обмен веществ, вывести шлаки и токсины.
Недостаток винной диеты – низкая калорийность продуктов, сочетаемых с алкоголем. Поэтому важно, перед тем как садиться на винную диету проконсультироваться с врачом. И если врач дал разрешение, то внимательно следить за здоровьем на протяжении всей диеты.
Если статья понравилась, ставьте лайк!