Спустя месяцы или годы после лечения, кажется что уже всё - самое страшное позади. Однако иногда опухоль возвращается, причём не только в том органе, в котором она была, но и в других.
Заявить о себе могут и метастазы, которые не были обнаружены на этапе завершения лечения. Чтобы избежать повторного заболевания раком - рецидива, мы дадим несколько простых советов, которые относятся к здоровому образу жизни:
1) После выздоровления нужно встать на учёт в онкодиспансер и регулярно проходить
обследование.
2) Избегайте излишнего пребывания под открытыми лучами солнца.
3) Сократите контакты с радиационными материалами и не путешествуйте в зоны с
высокими радиоактивными показателями.
4) Следите за питанием - консерванты, эмульгаторы, гидрогенезированные жиры, соли
тяжёлых металлов, красители - все чужеродные естественной среде вещества не
должны присутствовать в рационе.
5) Занимайтесь физической активностью. Занятия йогой пару раз в неделю или утренняя
гимнастика с гантелями - полезная для здоровья привычка.
6) Гуляйте на свежем воздухе и созерцайте природу - созерцание созданного природой
ландшафта улучшает обмен веществ.
7) Слушайте классическую музыку - доказано, что звуки классических музыкальных
инструментов оказывают положительное влияние даже на развитие малышей. Такая
музыка - источник положительных вибраций.
8) Избегайте стрессов - нервного и физического перенапряжения, долгих перелётов,
резкой смены часовых поясов. Уделяйте достаточное внимание отдыху, чтобы
биологические ритмы не сбивались.
9) Берегите себя - если заболели хотя бы простудным заболеванием, не допускайте
осложнений. Постельный режим как минимум на период температуры и пару дней после него обязателен.
В нашей рубрике «Жизнь после онкологии» следующая статья будет о том, почему важно правильно вести себя во время ротавирусной инфекции, чем она опасна и почему может спровоцировать онкологическое заболевание. Берегите себя и оставайтесь с нами!