Приветствую Вас друзья!
Наступило и моё время втиснуться в ряды людей, с помощью которых ты сможешь получать полезную и активную информацию для себя!
This is my first post так сказать)
POST #1
В нем я расскажу:
1) Физическая деятельность и ее влияние.
2) Подготовка.
3) Спорт начало.
Физическая деятельность и её влияние
Активная физическая деятельность, которая характерна абсолютно для любого вида спорта, имеет положительное влияние на здоровье людей. Если излагать их суть кратко и, по существу, то положительное влияние спорта на здоровье сводится к следующим конкретным пунктам:
-Укреплению опорно-двигательного аппарата
-Укреплению и развитию нервной системы
-Улучшению функции сосудов и сердца
-Улучшению метаболизма
-Улучшению работы органов дыхательной системы
-Повышению защитных функций иммунитета и качественному изменению состава крови
Подготовка
Перед тем, как начать что-то делать проведите аналитику своей жизни, наличием свободного времени и денег . Это даст Вам четкое понимание того, в какое время вы будете работать и в каких условиях.
После аналитики, желательно чтобы Вы уже определились с целями, а именно определили проблемные зоны на теле которые требуют корректировки или Вам предстоит работа по всему мышечному скелету.
Условия для работы может быть три:
-Выполнение физических упражнений в домашних условиях ( очень простой, располагающий, самый бюджетный )
-Выполнение физической деятельности на улице ( не очень простой, действенный, менее бюджетный)
-Выполнение физической деятельности в тренажерном зале ( самый сложный, действенный, энергозатратный, не бюджетный, мотивирующий)
Спорт начало
У Вас не должно быть ни каких сомнений перед тем, чтобы начать что-то делать только в том случае, если Вы уже окончательно для себя решили и определили что корректировать и куда расти.
Если Вы планируете преступить к занятиям спортом , а уже потом задавать вектор, это так не работает, по крайне мере у меня точно!
Возможно это будет работать если человек на протяжении всего периода жизни очень мало уделял времени занятий спортом или же его рабочая деятельность не была связана с любыми физическими действиями, тогда да. Он или она смело могут просто начать , чтобы просто зарегистрировать и активировать в целом организм на простую физическую работу, а уже после адаптации фокусироваться на отдельных частях тела.
Мотивация сугубо индивидуальна у каждого человека, но в целом есть перемычки которые схожи у людей для выполнения определенных видов поставленных задач.
Лекций по мотивации в рунете очень много, не ленитесь, открывайте, читайте, смотрите и становитесь лучше изо дня в день!
Начинай уже сегодня и всё у тебя получится!