Хотите быть здоровыми и не болеть зимой? Позаботьтесь о своем здоровье летом. Закаливание холодной водой — лучший способ профилактики простуды и гриппа и поднятия иммунитета.
Обливания холодной водой это:
1. Гимнастика сердечно-сосудистой системы
2. Активизация работы диафрагмы
3. Вентиляция легких
4. Изменение биохимического состава крови — повышение гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов
5. Усиление обмена веществ
6. Налаживание процесса терморегуляции
7. Повышение тонуса нервной системы
Доктор С.М.Бубновский советует применять холодную воду не только для закаливания, но и для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, обезболивания и нейтрализации воспаления в суставах.
В следующих публикациях мы поделимся способами закаливания — следите за новостями!