Завтрак - самое важная трапеза, которая не только дает вам энергию на весь день но и влияет на вашу умственную работоспособность. Об этом еще в детстве говорила моя мама. Мне 32 года и я раньше с утра никогда не завтракал, а просто пил чай или кофе и шел на работу. Так получилось что работа у меня сидячая и т к ничего не ел с утра, обедал я плотно каждый день. Так продолжалось до этого года.
Друзья посоветовали что нибудь есть с утра. Что нибудь вкусное, полезное, так я и поступил. Выбор пал на овсянку, хотя признаюсь что с детства ее не любил. Теперь почти каждое утро ем овсянку. Которая кстати очень вкусная и сытная. В обед выпиваю теперь стакан кефира или легкий перекус, не то что раньше. Стал чувствовать себя намного бодрее чем раньше, есть не хочется да и желудок мой похоже пришел в нормальное состояние что кстати очень здорово.
К слову сказать я читал о полезных свойствах овсянки не одну статью и знаю что она способствует поддержанию сердца, предохраняет от болезней, дает энергию на весь день, улучшает вашу фигуру. Вот уже прошло 7 месяцев как я начал ею питаться по утрам и мой результат на весах вместо 93 гк всего 72. Наверно это не много за 7 месяцев но уверяю вас, я стал чувствовать себя намного лучше чем раньше. Делайте выводы, а свой я уже сделал пожалуй еще по истечению месяца.
Друзья, подписывайтесь на наш канал здоровый образ жизни ставьте нам палец вверх))
