Ваш ребенок абсолютно неусидчив? Постоянно бегает, ни минуты не сидит на одном месте и даже накормить его проблематично в таком темпе? Предлагаем вам действенные методы, которые позволят постепенно развить в вашем ребенке внимательность и сделать его более усидчивым.
Совет №1. Полноценный сон
Неважно, сколько ребёнку лет, важно, сколько часов он спит. Самый продуктивный сон с 10 часов вечера до 5-6 часов утра. Именно с 22 до 24 часов организм перезагружает нервную систему, как компьютер.
Всего лишь 2 часа природа отводит для отдыха мозга, который набирается сил для следующего периода бодрствования. Так что уложите малыша спать вовремя. Всем, кто занимается умственной деятельностью, рекомендуют спать не менее 8-9 часов в ночное время и от 15 мин до 1,5 часа днем.
Совет №2. Полноценное питание
Следите за тем, что кушает ваш ребёнок. Это должно быть сбалансированное питание.
Специалисты рекомендуют перед заданием, для которого требуется концентрация, пожевать веточку розмарина или съесть шоколадку, несколько миндальных орешков или попить сладкого чая с лимоном. Все эти продукты побуждают к мозговой деятельности.
Совет №3. Правильные перерывы
Чем меньше малыш, тем чаще необходимы перерывы. В эти минуты пусть он прыгает или бегает. Малыш в возрасте 5 лет сохраняет сосредоточенность в течение 20-25 минут, после чего он теряет интерес к делу. Для детей 4 лет эта норма составляет 10 минут, для трехлетки - 5 минут.
Задача родителей - вовремя отвлечь ребенка от процесса до того, как он сам отвлечётся. Естественно, дети старшего возраста дольше могут концентрироваться на одном задании.
Совет №4. Правильное освещение
Для этого подойдет лампа зелёного цвета со спокойным светом. Увеличить работоспособность малыша поможет аквариум в его комнате.
Упражнения для улучшения концентрации ребенка на деле
Также усидчивость и концентрацию можно развить с помощью определенных упражнений:
1. Слежение глазами. Посадите ребёнка на стул. Возьмите в руки игрушку или другой предмет. После концентрации малыша на предмете начните его двигать. Справа - налево, или дальше – ближе от глаз ребёнка. Обратите внимание, что двигать можно только глазами, а не головой. Не стоит перемещать игрушку сильно быстро, ведь малыш должен успевать следить за этим предметом.
2. Стойка на одной ноге. Можно организовать соревнование: кто дольше простоит на одной ноге. Это послужит стимулом для тренировки выдержки и послужит первым шагом для развития самодисциплины.
3. Скороговорки. Различные скороговорки являются отличным комплексным тренажёром. Сначала проговаривайте их медленно, обращая внимание на четкость и качественность произношения. Со временем увеличивайте темп проговаривания. Можно стимулировать малыша соревнованием: выучите с ним скороговорку и потренируйтесь, кто быстрее ее расскажет.
А какие вы применяете методы для тренировки усидчивости у вашего ребенка?
Подписывайтесь на канал, чтобы первым узнавать о новых публикациях "Дневника мамы-удаленщицы"
Нравится? - жмите "палец вверх" и делитесь с друзьями в соцсетях и мессенджерах!
Читайте также:
Как приучить ребенка спать отдельно от родителей: простые, но действенные методы
Подборка прикольных фото. Что бывает, когда дети остаются без присмотра взрослых
Утренние "Ёбушки" и другие смешные истории о детской непосредственности