Кто не хочет быть вечно молодым? По мере развития технологий ни один ученый не может найти ключ к сохранению нас навсегда. Тело меняется. По мере старения оно становится более слабым и более восприимчивым к болезням и включает ухудшение системных функций. Если бы мы могли остановить старение...
Но антивозрастные продукты помогают нам в этом.
Эти продукты не изменят процесс старения, но определенно помогут предотвратить негативные последствия. Есть даже вкусные продукты для повышения вашего настроения, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Давайте их рассмотрим.
Итак !!!
10 место.
Рис и макаронные изделия.
Углеводы являются одним из трех самых важных питательных веществ, которые необходимы нашему организму. Это основной источник энергии. Рис и мука для макарон - это два примера сложных углеводов, в которых волокна имеют высокое содержание клетчатки. Больше в два раза количество железа содержится в макаронах из непросеянной муки, а коричневый рис - это высокий источник витамина B.
9 место.
Крестоцветные овощи.
Овощи, как мы все знаем, являются одним из самых здоровых продуктов, которые нужны нашему организму. Брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, кресс-салат и редис - это некоторые из крестоцветных овощей, которые помогают нашему организму бороться с раком и токсинами. Эти овощи должны быть включены в наш ежедневный рацион. Легко приготовленные или сырые - лучший способ служить этим овощам для поддержания необходимых ферментов.
8 место.
Чеснок.
Чеснок известен своими кардиозащитными эффектами в нашем организме. Один “зубчик” в день защищает наше тело от сердечнососудистых заболеваний и рака. Одно исследование проводилось в Айове, США, в 1994 году. С 41 837 женщинами в возрасте от 55 до 69 лет, которые потребляли, по крайней мере, один чеснок (одну луковицу) в неделю, более чем у 60% из них было меньше шансов заболеть раком толстой кишки. В Тасгорском медицинском колледже, Индия, было проведено еще одно исследование. Там обнаружили, что чеснок помогает снизить уровень холестерина, а также помогает в истощении крови, что является более эффективным, чем аспирин. Это исследование показало, что чеснок может помочь в уменьшении возможности сердечных заболеваний.
7 место.
Арбуз.
Арбуз вкусный и питательный. Мякоть заполнена витаминами А, В, С плюс его семенами, которые содержат селен, витамин Е, цинк и необходимые жиры, которые могут помочь бороться как с старением, так и с повреждениями, вызванными свободными радикалами находящимися в организме человека.
6 место.
Орехи.
Орехи - отличные источники минералов. В частности, грецкий орех богат медом, цинком, селеном, магнием и калием, но обладает высоким содержанием калорий. Потребление орехов на ежедневной основе (2 - 3 в день) повышает иммунитет, помогает в общей функции пищеварительной системы, предотвращает рак, улучшает кожу и помогает контролировать уровень холестерина. Не рекомендуется есть прогорклые орехи из-за свободных радикалов, которые могут повредить здоровое тело.
5 место.
Корень имбиря.
Один из самых полезных продуктов. Корень имбиря помогает в пищеварении, он сохраняет здоровье кишечника и движение кишечника в хорошем состоянии.
4 место.
Вода.
Вода необходима для удаления токсинов и отходов в нашем организме. Никогда не полагайтесь на свою жажду, потому что она уменьшается по мере того, как мы становимся старше.
3 место.
Соя.
Идеальное средство против старения, полезное в нашем организме, - это соевые бобы или соя. Они обладают высоким содержанием белка, который помогает поддерживать и наращивать "юношеские" мышцы. Известно, что изофлавоны сои понижают уровень холестерина естественным образом и защищают сердце от болезней. Эстрогены растений, присутствующие в сое, имитируют человеческий эстроген, который обычно используется в средствах против старения и лечении в настоящее время.
2 место.
Ягоды.
Черный виноград, ежевика, черника и черная смородина содержат этот мощный фитохимический препарат, называемый флавоноидами, мощный антиоксидант, который помогает защитить наш организм от повреждений, вызванных старением и свободными радикалами.
1 место.
Авокадо.
Авокадо обладает высоким содержанием калия, что помогает предотвратить гипертонию. Этот фрукт держит нашу кожу здоровой и препятствует старению кожи. Это также богатый источник витамина E.