Бросить курить не простая вещь, особенно если ты чётко не видишь для чего ты это делаешь. Все хотят быть здоровыми, но во время того, как вы закуриваете, ваш мозг не помнит каково это, чувствовать себя плохо. Вам приятнее думать о том, что сигарета даст вам маленькое двухминутное счастье, с кем-то интересно поболтать, или остаться со своими мыслями наедине. От сигареты вы получаете то, чего не хватает вам от себя настоящего. Эмоции усиливаются, и жизнь как будто бы становится интереснее, мысли бурлят, вам хочется действовать, или же наоборот позволяете себе расслабиться, больше, чем это возможно для вас. Неосознанно вы воспринимаете это дело за благоприятное, хотя вроде бы и думаете о том, что курение вредит.
Моя личная история о том, как я бросал курить, получилась бы слишком длинной, поэтому хочу поделиться небольшими советами и возможно зарядить мотивацией, если же вам это действительно нужно.
1. Подметьте все главные минусы курения, те, что вам неприятны лично для себя или задевает ваших близких. Например, запах изо рта, желтизна зубов, ухудшение самочувствия и так далее.
2. Отстранитесь от провокаторов. Наверное, это самое тяжелое испытание для всех кто пытался и пытается бросить. Если ваша компания друзей или коллег – курильщики, то возможно стоит временно отстраниться от близкого общения.
3. Ссоры с любимым человеком. Моя девушка, нынешняя жена, была против того чтобы я курил, но резко бросить, естественно не получилось, и я чувствовал себя виноватым. Мне стыдно, и когда я вижу сигареты, то всегда вспоминаю день нашей ссоры…
4. И решающий фактор, который сильно повлиял на моё осознание, заключается в кодировке мозга. Как бы глупо это не звучало, это очень действенный метод оказался лично для меня. Бывало так, что я мог покурить на пустой желудок, что приводило к сильной слабости, дрожи в руках, тошноте и так далее. И когда в очередной раз я задумывался о том, чтобы взяться за сигарету, я вспоминал эти ощущения и меня начинало тошнить от одного запаха табака.
Если у вас есть реальное желание бросить, вы сможете это сделать, в противном случае не так оно вам и нужно. Хорошее самочувствие – лучший наркотик для меня, так что не вижу больше причин курить вновь.
Если мой блог вам полезен, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал. Я делюсь реальными советами и историями, которые помогут вам привести свою жизнь в порядок.
Читайте также: