Сонный паралич

У фотографа Николаса Бруно часто случается сонный паралич. Это состояния служат ему вдохновением для работы. Фотографии получаются жутко -сюрреалистичными.

Явление сонного паралича известно еще с древних времен, когда логически обосновать сонный паралич не могли, и персонажи, которые якобы вызывали данное явление, получались зловещие, хитрые, неоднозначные, обладающие силой или приводящие к неприятностям. В каждой культуре найдется свой образ, который подходил бы на эту роль.

В восточно-славянском фольклоре описана сущность, именуемая постеном. Это эксцентричный приживальщик домового, который обитает в подполе с мышами, шастает босиком, стучит пятками и иногда удушением донимает хозяев, требуя обратить на себя внимание.

Наука обратилась к анализу «сонного ступора» сравнительно недавно. Сомнологи объясняют его нарушением баланса между работой мозга и тонусом мышц. Чем глубже сон, тем тонус ниже; когда мы видим сны (фаза быстрого сна), мышцы полностью расслабляются. Соответственно, чем поверхностней сон, тем выше тонус — чтобы мы могли бодро встать с утра. Когда равновесие мелатонина, серотонина и холина нарушается, мозг может проснуться, пока тело все еще спит; пока мышцы расслаблены — вы понимаете, что происходит вокруг, но не можете пошевельнуться. Не позднее чем через две минуты мышцы догонят проснувшийся мозг, но перед этим может показаться, что прошли годы макабрического ужаса.

Почему это происходит:

✔гормональный дисбаланс

✔вы переусердствовали в засыпаниях с томиком Карлоса Кастанеды или тому подобной беллетристики

✔недиагностированная нарколепсия (заболевание центральной нервной системы, сопровождающееся расстройством сна).

Как предупреждать приступы:

✔высыпаться, по возможности исключить стрессы
✔отучиться спать на спине
✔засыпая, обращать внимание на ощущения-предвестники (вибрации, чувство падения). Обнаружив их, сменить положение в постели.
✔обратиться к врачу, чтобы диагностировать нарколепсию. В случае положительного диагноза прописывают антидепрессанты.