Ночные кошмары – это сны, которые устрашают и запоминаются надолго. Влияние кошмаров действует на человека негативно. Научно доказано, что кошмары – это результат деятельности мозга. Стрессы и негатив подвергаются обработке человеческого мозга и в состоянии покоя проявляются кошмарами. В плане развития эволюции сон имеет две фазы (медленную и быструю). Сон для человека компромиссное решение между отдыхом и безопасностью. Так почему же во время сна могут снится кошмары?
Сновидение не редко выполняет предупредительную функцию. Кошмары, в которых человек производит падение, только усиливают боязнь высоты. Чувствительность к боли при падении во сне исчезает, но в сознании остаются эти эмоции и могут проецироваться, выражая боль. Условность страха в ситуациях с падением образуется у человека с детства. Ребёнок сознательно понимает, что теряет опору только после того, как начинает ходить. При падении ребёнок испытывает боль, что при сновидении перерастает в страх потерять опору. Научно доказано, что исходя из таких ситуаций, появляются кошмарные сновидения. Кошмары только усиливают эмоциональность, и появляется страх высоты уже в реальной жизни. Таким образом, у большого количества людей появляются фобии к тому или иному признаку. Сновидения, которые несут привязанность из детства, связаны с гравитацией. Люди, которые в жизни избегают фобий, например падений, замкнутого пространства, воды и прочего, часто на уровне подсознания переносят свой страх в сон, что закономерно перерастает для них в кошмар. Если рассмотреть сон с развитием времени, то его можно трактовать как повторяющийся. Это один и тот же психологический процесс, подразумевающий воздействие обстановки и испытываемых эмоций в изменениях фазы сна.