В последнее время все чаще можно услышать, что некоторые продукты вызывают зависимость - почти как алкоголь или сигареты
Фаст - фуд («быстрая еда») не содержит в себе ничего полезного. Все об этом знают. Главная цель человека в ресторанах быстрого питания, не утолить голод, а «получить удовольствие»
Вы замечали, что стоит только сходить в фаст-фуд заведение – и наследующий день туда тянет снова. Из - за этого даже появились слухи, что производители фас-фуда подсыпают в еду «наркотические составляющие». Точнее, только им, производителям известные вещества, которые вызывают навязчивое желание съесть чизбургер или похрустеть чипсами.
На самом деле никаких секретных вредоносных веществ в приготовлении фаст-фуда, конечно же, не используют. Все «наркотические составляющие» широко известны. Это сахар и жир. Благодаря им вкус чизбургеров, картошки фри, чипсов, молочных коктейлей и даже подаваемых в ресторанах быстрого питания салатов становится насыщенным и притягательным.
Практически всем приходилось сталкиваться с «зависимостью» от сахара. Вместе с тем, жир тоже может вызывать привыкание. Он быстро переваривается. Попробуйте прислушаться к себе после посещения ресторанов быстрого питания. Вы заметите, что через 30 минут вы снова ощущаете чувство голода или желание поспать. Все это вызвано большим количеством жира и сахара и фактически полным отсутствием в фаст-фуде клетчатки, витаминов и других полезных веществ.
#Интересный факт# Когда у людей появляется свободное время они начинают более избирательно подходить к своему рациону питания. Приходит понимание, что съеденные чизбургеры были совсем невкусные. И что без них можно спокойно обойтись. Так что не стоит перекладывать ответственность на производителей фаст-фуда. Просто переходите на более здоровый и правильный рацион питания.
Чтобы не стать зависимым от фаст - фуда, нужно взять на заметку несколько правил полезного и правильного перекуса. Собираясь на работу, возьмите с собой пакетик с орешками, йогурт или фрукты. Не ленитесь готовить. Домашняя еда всегда вкуснее и полезнее полуфабрикатов и вредного фаст - фуда.