Как похудеть, во многом себе не отказывая

1. Всегда соблюдай это правило. Ужинай всегда за 2 часа до сна.

2. В случае если употребляешь сладости и майонезы, делай это в первой половине дня.

3. Если стремишься получить результат быстрее, используй 1 правило + абсолютно ликвидируй второе.