Многие люди заметили, что известная сваха программы «Давай поженимся» очень сильно преобразилась. Поэтому хочется узнать, как она добилась таких результатов. Телеведущая сбросила лишние килограммы всего за три месяца и чувствует себя прекрасно.
Рост Розы составляет 155 см, и до недавнего времени ее вес был 65 кг. Сегодня она похудела до 55 кг. Сваха призналась, что для увеличения груди и избавления от обвисшей кожи, ей помогли пластические хирурги. Также врачи поспособствовали и удалению жира.
Но главным секретом, является бессолевая диета и сбалансированное питание. Телеведущая также отмечает пользу физических нагрузок.
То есть, телеведущая полностью отказалась от употребления соли. Она поступает в организм в необходимых количествах из обычных продуктов. Если вы не можете есть пресную пищу, то соль можно заменить различными приправами.
Питаться нужно не меньше пяти раз в день. Порция пищи должна умещаться в вашей ладони. Еще одним важным правилом, является употребление достаточного количества воды. У каждого человека индивидуальная норма, но в среднем организму ежедневно требуется около 2 л чистой воды.
Роза отмечает, что только лишь диета не поможет похудеть. Вы только будете мучить себя и свой организм. Для успешного избавления от лишнего веса, требуется правильное питание, тренировки и хорошее настроение.
Также сваха рекомендует каждую неделю устраивать разгрузочный день, когда меню состоит из одного яблока и обезжиренного кефира.
Сябитова не скрывает, что пользовалась услугами диетолога Маргариты Королевой. Она составила для телеведущей индивидуальное меню. Из рациона были исключены следующие продукты:
· Говядина и свинина. Разрешается вареная курица;
· Виноград и бананы;
· Всевозможные соусы, включая майонез;
· Макаронные изделия и выпечка;
· Напитки с газом и алкоголем.
Основное меню было составлено из следующих продуктов:
· Морепродукты и нежирная рыба;
· Отруби и черный хлеб;
· Фрукты и овощи;
· Каши;
· Кисломолочные продукты.
Также разрешаются травяные отвары, зеленый и черный чай.
Во время приготовления пищи соль не используется.
И помните, что такой подход помог похудеть знаменитой свахе, но никаких гарантий нет, что такая методика поможет вам. Но правильное питание, настрой и спорт, обязательно помогут добиться хороших результатов.
При возможности проконсультируйтесь с диетологом. Также перед изменениями обычного рациона и похудением, следует посоветоваться с врачом.