Эта статья нацелена на помощь вашему ребенку учиться и заниматься делами не отвлекаясь, но и вам советы пригодятся, ведь наверняка вы тоже любите прокрастинировать.
Ваш ребенок должен сделать домашнее задание, помочь с делами по дому, сделать задание по кружку рисования и т.д. Но он постоянно на что-то отвлекается. То подруга написала, то захотелось скушать вкусный йогурт, то кот пришел и требует ласки. И время потихоньку идет, а ребёнок продолжает нехотя заниматься делами. Да что там нехотя, вокруг столько интересного, а это домашняя работа может подождать.
В итоге у родителей появляется чувство раздражения от того, что ребенок вечно на что-то отвлекается. Мало того, что это происходит дома, так и в школе его вечно ругают учителя, а дневник исписан красной ручкой, повторяющимися фразам: «витает в облаках», «громко смеялся», «не слушал, а разговаривал». И как только научить ребенка заниматься делом не отвлекаясь. Он же то и дело – прокрастинирует!
Поколение Прокрастинации
Современные дети подвержены влиянию технологий больше чем взрослые, к тому же сейчас век потребителя информации. Следовательно, отвлечь ребенка очень просто. Но прежде чем списывать проблемы на новшества века стоит разобраться, что является причиной того, что ребенок отвлекается.
Эта проблема касается и современных взрослый. Почти каждый второй человек раз за разом приступает к прокрастинации.
Например, у ребенка появилось дикое желание научиться кататься на велосипеде. И вот эта мысль у ребенка как «идея фикс», но постоянно находятся «более важные» дела или же нечто необъяснимое не дает приступить к обучению: новые мультики, телефонные звонки, новый уровень в онлайн-игре и другое. Соответственно задуманное откладывается на неопределенный срок. Именно это и подразумевает проблему поколения прокрастинации.
Прокрастинация — это то состояние, когда ты понимаешь необходимость сделать что-то сегодня (вчера), но постоянно откладываешь на завтра.
Каждый человек наверняка был в ситуации, когда перед ним стоит конкретная задача, он это понимает, но «неведомая сила» оттягивает процесс работы, то и дело отвлекая на что-то, что можно и вовсе не делать. Например, на развлечения: поиграть в игры, посмотреть сериал, послушать новую песню Крида.
И современные дети больше всего подвержены прокрастинации. У них появляется множество маленьких дел, которые отвлекают их от поставленной важной задачи: сделать домашнее задание, проект на дополнительные занятия по астрономии, мамина просьба.
Почему ребенок подвержен этому
Все зависит от возраста ребенка. Малышам свойственно отвлекаться, их интересует все вокруг. А вот школьники уже потихоньку учатся сосредотачивать свое внимание. Но во время учебы, занятий дома им хочется заниматься чем угодно, только не тем, что надо.
Т.е. он вполне осознано откладывает дело на потом, но именно в этот момент даже не догадывается о последствиях его отсрочки. Скорее всего в дальнейшем он и не поймет, что, откладывая дела, он сделал плохо, пока не придет злая мама и не даст «подзатыльник».
Многие родители путают это состояние ребенка с ленью. Но если лень просто состояние, то «прокрастинация» – болезнь 21 века. Некоторые психологи ее так и называют «болезнью», так как она сопровождается внутренним дискомфортом, стрессом, диким состоянием усталости (даже больше чем, если бы он трудился), к тому же у него может возникнуть чувство вины за то, что он должен сделать, но не делает.
Это ужасное состояние самый серьезный барьер перед любым сложным делом и с ним нужно научиться справляться как родителям, так и детям. Для этого нужно во время определить признаки прокрастинации.
Признаки прокрастинации:
Не стоит прокрастинацию путать с ленью и невнимательностью. Однако признаки у них схожи:
- Выполнение задач поверхностно;
- Медлительность.
- Быстрая утомляемость;
- Плохое настроение от того, что что-то долго не получается сделать;
- Элементарные ошибки в легких задачах;
- Отвлекают разные ситуации, которые можно проигнорировать;
- Отсутствие сосредоточенности в процессе работы.
Как научить ребенка не прокрастинировать
Прокрастинация манипулирует нашим мозгом. Вспомним, что чаще всего мы устаем не от самого труда, а от мыслей о нем. Вот, например, ребенок сидел себе играл в компьютерные игры. Зашла мама уже в который раз напомнить о том, что ему нужно сделать задание на дополнительные по английскому языку. И это последнее спокойное предупреждение. Ребенок сворачивает игру и подносит поближе к себе учебник. В этот момент срабатывает мысленная деятельность о том, как не хочется это делать, как это сложно, утомляет, настроение портит. Ужас, а не английский. И мало того, что ребенок начинает прокрастинировать. Он еще и автоматически прививает не любовь к этому занятию. А значит будет постоянно впадать в это состояние.
Чтобы ребенок начав заниматься, к примеру, домашним заданием, не бросил его, необходимо уметь справляться с этой проблемой. Существует три этапа борьбы с прокрастинацией как у детей, так и у взрослых. Но стоит помнить, что в особенности у ребенка ее могут сопровождать невнимательность и лень, а это значит, что придется бороться со всеми тремя состояниями.
Три этапа, чтобы избавить ребенка от прокрастинации: атмосферная установка, «мнимая» фокусировка и анализ можно прочесть в продолжении.